Creatine in combinatie met whey protein.

[Rojo]

Hallo,

Ik heb een vraag is het goed om creatine in combinatie met whey shakes te nemen? Ik doe nu al wel de whey shakes nu al zo 2 maanden. Ik ben bijna 17 dus ik wil ook graag weten of het niet schadelijk is of verslavend? En wat zijn de resultaten van deze combinatie?

Alvast bedankt,

Robin.

[Fitness-maniak]

kan geen kwaad.

[frankey]

google.. creatine is onschuldig ook in combie met ..

[Ibra50]

Correct me if i'm wrong. Ik heb het idee dat je lichaam na 2 maanden aan de creatine gewend is, en dat je er weinig aan hebt.

Zou zelf eerder 6 weken doen, dan tijdje stoppen.

[frankey]

dat zeg je goed persoonlijk.. ik merk het als ik stop paar weken .. ook na maanden gebruik

[Fitness-maniak]

heb een tijd geleden ook creatine mono hydraat gebruikt, 4 maanden lang ongeveer zonder oplaadfase of tussenpauze.
het is onzin dat je lichaam stopt met creatine aan te maken zonder tussenpauze.
heb ook een vraag over een soortgelijk iets, maar ga geen topic hijacken. k gebruik me logje daar wel voor