Polsbanden

[spinky]

ik zie er bij ons wel geregeld trainen met polsbanden (polsverband) nu bij knieverband weet ik dat het nut heeft voor je knieên,maar voor je polsen gaat dit je bloed niet afsluiten ?

[More]

Zijn dat niet van die banden die je gelijk aan een stang vast kan maken ? Kan je meer kracht zetten d8 ik, bv als je grip niet voldoende is bij deadlift ofzo, kan je wel een stuk zwaarder.

[dirkster]

ik gebruik straps die dingen om je pols die je om de stang rolt zeker met zwaare sets heb je daar veel voordeel van
maar eigenlijk allen bij rug en shrugs deadlifts

[Triple X]

Ik gebruik zer ook de straps wereld dingen vin dik het. Bij barbelrow en deadlifts kan ik niet zonder. En polsbandjes zijn toch gewoon zweetbandjes of niet?

[Hakki]

nou, dat is handig bij bankdrukken vind ik. Je houd de stang dan veel stabieler vast en gaat minder schuin. Maar ik denk dat het niet je bloed afsluit. Of je moet het echt heel heel strak om je pols doen.

[spinky]

nee hoor dino ik bedoel geen zweetbandjes,maar meer een soort verband is het zoals je rond je knieên doet.straps daar werk ik ook al jaren mee.zou niet meer zonder kunnen

[Curiosio]

Spinky die dingen die jij bedoeld zijn zinloos in mijn ogen.
Straps daarintegen hebben wel degelijk nut zoals anderen al aangeven. Bij deadliften gebruik ik ze als ik aan mijn max kom ook.

Greets...

[3XL]

IK denk niet dat ze geen nut hebben. Maar ik vind wel dat je ze heeeeel selectief moet gebruiken.

Dus alleen als er een medische indicatie voor is en alleen bij de zwaarste sets.

Een polsband heeft mij geholpen door een golferselleboog te trainen.

[Curiosio]

Met een medische indicatie zijn ze zeker niet zinloos maar vaak worden ze daar niet voor gebruikt.

Net als een riem hoewel die ook blessures kan voorkomen..

Greets...

[3XL]

Er zijn er idd zat die wraps en riemen alleen maar dragen voor de show.

Het verbaasd mij bv altijd als iemand een riem aandoet als hij gaat bankdrukken ? ? ?

[Curiosio]

Dan zijn ze veel sterker...
Zie het ook vaak, riem, vreselijk holle rug.

Als je ze dan op hun verzoek uitlegd hoe jij het doet, zelf voor een groot deel uit mijn lats, staan ze te kijken of ze water zien branden..

Greets...

[dirkster]

straps + riem rules the scene

kan niet zonder

een must voor een serieuze bodybuilder

[bruce]

dat heb ik me dus ook steeds afgevraagd. bankdrukken met riem en holle rug. heb het ook geprobeerd, nou, ik word er niks sterker van. laatste druk met kont omhoog werkt wel beetje, mar ook niet echt.

[Curiosio]

Was niet als serieus antwoord bedoeld hoor Bruce, is niet de manier van bankdrukken natuurlijk..

Vanuit je lats werkt bij mij het beste, in het begin ff wennen maar scheelde bij mij een boel kilootjes..

Greets...

[3XL]

Citaat[/b] (Curiosio @ Sep. 30 2003,19:16)]Dan zijn ze veel sterker...
Zie het ook vaak, riem, vreselijk holle rug.

Ze zijn niet sterker, ze voelen zich sterker.
Holle rug vergroot niet de kracht, maar verkort de te drukken afstand.

Riem is om de rug te stabiliseren (grotere intra-abdominale druk)
Bij liggende oefeningen is het dus onzin om een riem te gebruiken. Ook als je brugt