Zomer Sticky

[Falstyr]

Het is een optelsom. Als je te veel borst traint en je bovenrug qua kracht niet in de buurt ligt van je borst...dan krijg je vergrote kans op schouder blessures. En na x jaar zijn die klappen zo groot dat het einde oefening is. En hetzelfde geld voor elke andere spiergroep zoals quads en hamstrings bijvoorbeeld om een ander voorbeeld te noemen. En ook met buik en onderrug.

Dus stoppen met buik oefeningen, want die voegen zo wie zo niks toe. En wat voorlopig licht beginnen met onderrug oefeningen.

als het over een maand of twee niet minder is geworden dan naar een fysio/arts gaan en kijken of er niet een andere reden is waarom je rug klachten hebt.

[MassBuilder]

Oke bedankt.

Maar ik ben het er niet mee eens dat buik trainen niets toevoegt. Ik zit namelijk op kickboksen en goed ontwikkelde sterke buikspieren zijn dan er belangrijk. Zo vang je makkelijker klappen op. Buik zal ik dus blijven trainen.

[IJsBlok]

Oke bedankt.

Maar ik ben het er niet mee eens dat buik trainen niets toevoegt. Ik zit namelijk op kickboksen en goed ontwikkelde sterke buikspieren zijn dan er belangrijk. Zo vang je makkelijker klappen op. Buik zal ik dus blijven trainen.

zitten we hier op een kickboks forum?
op het niveau waar de gemiddelde bodynetter is heeft het geen toegevoegde waarde, tenzij je op het niveau van Punani komt dan is er wel degelijk baat bij.

[MassBuilder]

-----

[MassBuilder]

zitten we hier op een kickboks forum?
op het niveau waar de gemiddelde bodynetter is heeft het geen toegevoegde waarde, tenzij je op het niveau van Punani komt dan is er wel degelijk baat bij.

Nee we zitten hier op een ''Bodybuilding & Fitness discussieforum''. En aangezien fitness betekent: het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in sportscholen/fitnesscentra of thuis, valt kickboksen hier zéker onder.
Het slaat toch gewoon nergens op om te zeggen dat buikspieren trainen niets toevoegt. Jullie weten niet eens naar wat voor een fysiek ik streef.

[Falstyr]

Oke bedankt.

Maar ik ben het er niet mee eens dat buik trainen niets toevoegt. Ik zit namelijk op kickboksen en goed ontwikkelde sterke buikspieren zijn dan er belangrijk. Zo vang je makkelijker klappen op. Buik zal ik dus blijven trainen.

waar jij mee eensch bent en niet en wat je mening is kan me echt aan me reet roesten en voegt verder niks toe. ga jij maar lekker nutteloze oefeningen doen.

[freshhh]

@ massbuilder

buikspieren trainen voegt wel degelijk iets toe (meer definitie en hardheid) vooral met muay thai en kickboxen komt het erg van pas, dus laat ze maar lullen.
wat wel zo is van DL en squats krijg je ook een sterkere core en dus buikspieren, allen vind ik dat de diepte en aftekening van de buikspieren echt getraind moet worden met specifieke buikoefeningen.
BUIKSPIER IS EEN SPIER NET ALS ALLE ANDEREN SPIEREN, EN DIENT DUS OOK NET ALS ALLE ANDERE SPIEREN BEHANDELT TE WORDEN!!!

[Martardt]

Ja ik las in muscle en fitness ook die cover gasten wat die allemaal trainen aan buik en die doen ook allemaal iets van leg raises of iets dergelijks zelf ben ik gestopt met die oefeningen en ik merk wel dat de dikte/ weerstand lager is. ook doen ze in MMA scholen en dergelijk altijd buikspier oefeningen maar falstyr heeft er ook voor geleerd dus het is lastig

[Kevster]

@ massbuilder

buikspieren trainen voegt wel degelijk iets toe (meer definitie en hardheid) vooral met muay thai en kickboxen komt het erg van pas, dus laat ze maar lullen.
wat wel zo is van DL en squats krijg je ook een sterkere core en dus buikspieren, allen vind ik dat de diepte en aftekening van de buikspieren echt getraind moet worden met specifieke buikoefeningen.
BUIKSPIER IS EEN SPIER NET ALS ALLE ANDEREN SPIEREN, EN DIENT DUS OOK NET ALS ALLE ANDERE SPIEREN BEHANDELT TE WORDEN!!!

Wat een kletskoek. Waarom zou je met specifieke iso's meer diepte krijgen? Ik weet zeker dat van een mooie diepe squat je buikspieren meer op hun flikker krijgen van menig crunchachtigprutsoefeningding. Diepte is een kwestie van kneiter droog staan, verder niks.

Ja ik las in muscle en fitness.....

Hier stopte ik met lezen.

[Falstyr]

@ massbuilder

buikspieren trainen voegt wel degelijk iets toe (meer definitie en hardheid) vooral met muay thai en kickboxen komt het erg van pas, dus laat ze maar lullen.
wat wel zo is van DL en squats krijg je ook een sterkere core en dus buikspieren, allen vind ik dat de diepte en aftekening van de buikspieren echt getraind moet worden met specifieke buikoefeningen.
BUIKSPIER IS EEN SPIER NET ALS ALLE ANDEREN SPIEREN, EN DIENT DUS OOK NET ALS ALLE ANDERE SPIEREN BEHANDELT TE WORDEN!!!

bullshit.
vechtsporters trainen om "bodyarmor" te creeeren. heel wat anders dan wat miezerige buikspiertjes doen.

[Falstyr]

Even verder op in haken. Heb eigenlijk nog nooit een serieuze vechter crunches en zo zien doen omdat het tijdsverspilling is. Heb wel gasten met boomstronken op hun rug door het bos zien rennen, barbel roll-outs, met verzwaarde medicijn ballen zien smijten, hammer swings op een band. Daar werden ze sterk van naast veel klappen incasseren op trainingen om hun lichaam beter te maken voor hun sport.

Wat ook een leerzame show is. En waar veel van de gebruikte trainingen in terug komen...
Human Weapon on TV.com
wat online eps
Watch Human Weapon Online - Full Episodes of Human Weapon & More TV Shows Online with blinkx Remote

en rosstraining.com ofzo iets is van een vechter die andere vechtatleten traint. en daar zie je ook geen crunches en zo in terug komen

Dit topic is niet specifiek voor vechtsport, dus maak daar maar lekker een ander topic over.

[freshhh]

ga toch heen man, ik heb zelf 9 jaar muay thai gedaan en jij zegt dr worden geen crunches en dergelijke gedaan??? pff dan moet je maar s naar zo'n gym gaan en kijken wat ze daar doen.

@kevster
het is een kwestie van of je spieren verder naar voren komen als je pezen, wat jij zegt is alleen om ze "zichtbaar"te krijgen

@ iedereen
zo kan het een eindeloze discussie worde, en iedereen moet lkkr zelf wete wat ie doet!!
alleen weet k dat ik strax na me cut me vinger voor minstens de helft kwijt kan in me buikspieren

[Falstyr]

so? ik kan 2 vingerkootjes diep tussen me abs zonder abs te isoleren. en kan me hele hand kwijt als je het vet ook mee telt. Big deal.

Nah ik heb geen zin om te kijken hoe amateurs trainen. Kan wel wat beters doen met me tijd. Als jij je tijd wilt verspillen met nutteloze shit moet jij weten. Maar verspil mijn tijd daar niet mee. Maar betweterige balletjes zoals jij hoeven ook nooit bij mij te komen met vragen en een antwoord verwachten. Je weet het toch zo goed.

[Martardt]

Hier stopte ik met lezen.[/quote]

is het zo'n onzin blad dan? ik neem als leek maar alles aan wat er gezegt word, maar jij denkt dat dat allemaal onzin is? dat ze niet echt die oefeningen enzo doen?

[freshhh]

so? ik kan 2 vingerkootjes diep tussen me abs zonder abs te isoleren. en kan me hele hand kwijt als je het vet ook mee telt. Big deal.

Nah ik heb geen zin om te kijken hoe amateurs trainen. Kan wel wat beters doen met me tijd. Als jij je tijd wilt verspillen met nutteloze shit moet jij weten. Maar verspil mijn tijd daar niet mee. Maar betweterige balletjes zoals jij hoeven ook nooit bij mij te komen met vragen en een antwoord verwachten. Je weet het toch zo goed.

jij bent echt een zielig ventje he?!!??? your way or the highway
durf te wedden als je voor me stond dat je je vette klep zou houden, met die respectloze woorden van je
maja dit is het bekende fallstyr kwaaltje, dapper achter de pc doen.
als jij het niet kan hebben dat een discussie niet jou way gaat your problem!!
ik heb veel van je dingen gelzen en ik zeg ook helemaal niet dat het verkeerd is, dit is gewoon een meningsverschil, en het is maar net hoe grown up je daarop kan reageren. en dan nog een ding ik ben nog nooit en zal na dit ook nooit met iets bij jou komen heb veel ervaardere mannetjes om me heen als jij