Zomer Sticky

[Falstyr]

Mijn hoofd en dikke duim waarin alles opgeslagen zit wat ik in de loop der tijd allemaal ben tegen gekomen en in de praktijk heb toegepast. Bij deze wil ik naar MichaelP wijzen als bewijs dat wat ik preek ook daadwerkelijk werkt. Hij verliest veel vet en komt spiermassa aan terwijl hij cut als beginner zijnde. Hij doet geen cardio en haalt zijn winst puur uit voeding + intensieve work-outs.

[DJLukas]

1st post
Ik ben ook zo iemand die voor de zomer plannen heeft!
Mijn reden dat ik pas in januari begin is omdat ik nu momenteel nog herstel van een aanrijding.
Echt bedankt voor deze duidelijke text!

Gr,
Lukas

[roelinho]

1st post
Ik ben ook zo iemand die voor de zomer plannen heeft!
Mijn reden dat ik pas in januari begin is omdat ik nu momenteel nog herstel van een aanrijding.
Echt bedankt voor deze duidelijke text!

Gr,
Lukas

Welkom, je kan je voorstellen in het daarvoor bestemde topic.

[joemie]

ik vind het een interessant stuk, maar waar ik mij vragen bij stel is het eetpatroon. Ik begrijp dat je regelmatig moet eten maar dit is toch een voedingsschema van iemand die 3 tot 4 uur per dag traint?? Of ben ik hier mis in?

[Knulletje]

ik vind het een interessant stuk, maar waar ik mij vragen bij stel is het eetpatroon. Ik begrijp dat je regelmatig moet eten maar dit is toch een voedingsschema van iemand die 3 tot 4 uur per dag traint?? Of ben ik hier mis in?

Nee Joemie je traint toch geen 3-4uur zeker? Is Falstyr zn ontbijt man ...

[Falstyr]

Niemand traint 3-4 uur tenzij hij 3 uur er van uit zijn neus staat te eten. Dus dat eet patroon is voor IEDEREEN!

[joemie]

haha dan ben ik es benieuwd wat zijn middag maal is

[Falstyr]

7:00 1 zuivel fabriek
10:00 een potvis
12:00 een koe of 2
15:00 1 pasta restaurant
18:00 een veld vol groenten een een kippenhok
21:00 een halve zuivel fabriek en wat notenbomen

valt best mee.

[joemie]

haha, ik heb van deze morgen dus al mijn zuivel fabriek binnen (potje yoghurt) daarna ook mijn potvis (haring) benieuwd of ik deze middag mijn 2 koeien nr binnen krijg...

[DJLukas]

Dit topic al 10x doorgelezen, zonder het eigenlijk te zeggen:
Bedankt !

[Wasofski]

Zeer duidelijke en goede info, heb net ook de andere 2 delen gelezen die op dat andere topic bij: "lees dit eerst" zijn bijgevoegd. Je schrijft bij tijd de rusttijden van de spieren maar kan je daar ook nog niet wat bij zetten over de rusttijden tussen de verschillende trainingen?

[Silk]

Ja Falstyr, ik ga je hier ook voor bedanken. Zit het nu nog is te lezen omdat ik voor iemand anders bezig ben met trainingsschema en voedingschema, en ik lees toch weer heel nuttige dingen!

[bodypumper]

prachtig zal me goed van pas komen
waarvoor dank ,,

[Meth]

Fal,

Bedankt voor de info, hier heb je tenminste wat aan.

Meth

[Fitness-maniak]

Falstyr,
koop je die potvis gwn bij de vishandel?