Tweet
Originally posted by kojak
View Post
Best triest.
-
Mijn Nederlands lerares raakt meestal geïrriteerd wanneer ik haar daarop verbeter.. Best triest.
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
Jij verbetert je Nederlands lerares? Dat is inderdaad triestOriginally posted by Roy P View PostMijn Nederlands lerares raakt meestal geïrriteerd wanneer ik haar daarop verbeter.. Best triest.
DL 90kg, SQ 85kg, BP 80kg @ 70kgComment
-
Heren, laten we de zomersticky niet vernaggelen met off topic geleuter."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Precies, wat een nutteloos gezever!Originally posted by Pinada View Postความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
goed stukje leest lekker wegComment
-
Grote excuses voor het offtopic, maar als je zo bijdehand bent: je ergert je ergens aan, of iets irriteert je. De contaminatie van "irriteren aan", is echt heel vervelend.Originally posted by Roy P View PostIrriteer jij je ook al zo erg aan de als/dan (+ ik/mij) verloedering? *Pfew* ik ben misschien niet de enige."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Hehe, dit stukje kwam ook voor in een show van Theo Maassen.Originally posted by GeneralIx View PostComment
-
Ha,
Men complimenten, ik gebruik het nu als naslag om men eerst opkomende vragen te beantwoorden en tot nu toe is dat gelukt!
Ik heb wel een vraag nu, ik weet niet of die in dit topic hoort maar anders hoor ik het wel.
Ik wil massa kweken, hoeft niet snel, maar wel goed en gezond. Ik moet rond de 2500 Kcal binnen krijgen voor onderhoud. Ik weeg 68 kg. Ik ben 1,78 lang. Vet 16%.
Moet ik dan hoe dan ook plus minus 500 boven mijn onderhoud eten? Of beter, welk percentage moet ik aanhouden voor mijn vet? Ik hoef niet perse droog gespierd er uit te zien.Comment
-
om aan te komen doe je +500kcal ipv -500kcal. Voor de rest blijft alles hetzelfde qua opzet van eetschema.Comment
-
Mijn excuses.
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ik vroeg in zon ander topic of je spieren kon trainen / aankomen tijdens cut.
Als je niet absurd weinig eet en goede dingen blijft eten.
Zo wil ik voor de zomer nog iets minder vet hebben, maar ook niet te veel spieren verliezen.
Ik heb het hele ding doorgelezen, mooi stuk
thx.
Maar heb er niet een concreet antwoord op.En ja, ik heb de sticky's gelezen.Comment
-
Met de juiste voeding, ja.Originally posted by Tepper View PostIk vroeg in zon ander topic of je spieren kon trainen / aankomen tijdens cut.
Als je niet absurd weinig eet en goede dingen blijft eten.
Zo wil ik voor de zomer nog iets minder vet hebben, maar ook niet te veel spieren verliezen.
Ik heb het hele ding doorgelezen, mooi stuk thx.
Maar heb er niet een concreet antwoord op.
Er zijn ook verschillende dieeten zoals burn the fat, feed the muscle als voorbeeld.Comment
-
-
pssshhh, ik moet eten om af te vallen. dit gaat makkerlijker dan ik dacht XDComment
-
high on x.....Originally posted by Chemicalartz View Postความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...42 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment