Tweet
Bij de keramiek-winkel. 
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak." -
nee van het strand. vaak genoeg dat er een walvis te vinden is.Comment
-
Haha, wat is dit voor grap, potvis
GroetenComment
-
voedingsschema
hey , bedank voor de info ben er een stuk mee vooruit ze .
nu is het mogenlijk om mij te helpen met een veodingsschema op te stelle aan de hand van mijn gewicht, ik weeg maar 66kg en wil er aan beginne maar weet gewoon niet waar .
eten is geen probleem voor mij wil alleen niet dat ik vet wordt ook niet he .
ik zag ook dat je een aantal berekeningen deed voor de hoeveelhede die je zou pakke maar snap er niks van .
dus hierbij hulp aub , wil graag een schema dat werkt en dat ik strikt kan volgen
mvg kleine-vriendComment
-
Allejezus wat een quote. Heb hem verwijderd. Voedingsschema's wrden niet kant en klaar gegeven. probeer een zo goed mogelijk schema te maken en post dat in een nieuw topic om om feedback te vragen."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
die stickys werken echt heel goed, ik heb het aan me vader voorgeschoteld, en dankzei jullie zomersticky is hij nu in een half jaar 22kg afgevallenComment
-
dat is dan 75 euro die hij kan storten op giro 7496623 :PComment
-
-
je pa toch niet? hij is degene die afgevallen is :PComment
-
hij is afgevallen, maar net zo arm als mij :PComment
-
-
moest ffOriginally posted by Fitness-maniak View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
misschien komen jullie er samen :PComment
-
Originally posted by kojak View Post
Irriteer jij je ook al zo erg aan de als/dan (+ ik/mij) verloedering? *Pfew* ik ben misschien niet de enige.
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ja eigenlijk wel, dat zijn spellingsregels die je gewoon moet kennen. Maar ik had er ff zin in om het te verbeteren:POriginally posted by Roy P View PostIrriteer jij je ook al zo erg aan de als/dan (+ ik/mij) verloedering? *Pfew* ik ben misschien niet de enige.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment