Correct. Je hartslag is niet belangrijk. Daarnaast zijn die metingen niet nauwkeurig genoeg. Heb vaak genoeg gehad dat ik een hartstilstand had volgens dat ding. Gewoon een tempo aanhouden waarmee je net niet staat te hijgen maar niet in staat bent een gesprek te voeren.
Zomer Sticky
Collapse
This is a sticky topic.
X
X
-
Originally posted by Falstyr View PostCorrect. Je hartslag is niet belangrijk. Daarnaast zijn die metingen niet nauwkeurig genoeg. Heb vaak genoeg gehad dat ik een hartstilstand had volgens dat ding. Gewoon een tempo aanhouden waarmee je net niet staat te hijgen maar niet in staat bent een gesprek te voeren.
En als je op zo'n apparaat je gewicht leeftijd etc invult, dan is dat toch wel redelijk 'precies' ? Over calorieen
Comment
-
-
Is het niet een idee, dat als mensen een vraag hebben, die vraag in de zoekmachine stellen en dan doorverwijzen naar een antwoord wat staat in de zomersticky?
Of is dat een slecht idee?
Ik zelf zal dit wel handig vinden, zeker omdat er zoveel informatie is die ik niet kan onthouden......korte termijn geheugenความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostZie alleen dat er nog klein stukje over Melkzuur toegevoegd worden net zoals een stukje over rust dagen. Zal dat morgen wel doen en vragen of Pinada het er tussen kan zetten :P
Suuuuuuuuuuuuure, heb ik inmiddels al een kadootje verdiend?"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Post*zucht* fine...ik zal ook in je kont knijpen mevr. de aandachts-mod
Originally posted by Shredmaster View Posthaha wel lief blijven tegen pin(ch) heOriginally posted by de sterkste ophaler View Post"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Vraagje...ik zie bij de berekening dit staan:
Voorbeeld
Ik weeg 90kg en mijn kcal onderhoud is 3000kcal. Om af te slanken haal ik er 500 vanaf en kom uit op 2500kcal als me dagelijks budget.
90kg lichaamsgewicht x 3gram = 270gr eiwitten. 225gr eiwitten x 4kcal = 1080kcal van me budget.
100gr onverzadigd vet x 9kcal = 900kcal van het budget.
1080kcal + 900 kcal = 1980kcal verbruikt. Er is nog 1020kcal om te besteden.
1020kcal / 4kcal = 255gr koolhydraten.Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
uhmmm nee.
3000 is de behoefte(onderhoud)
-500 is omdat je wilt cutten, hou je 2500 over. Van die 2500 moet je je voedingsstoffen correct verdelen. 3 gram eiwit/kg lichaamsgewicht, 100 gram vet en de rest koolhydraten.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologies
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.-
Kanaal: Even voorstellen...
3 dagen geleden -
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door harryjkevin0Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
door ShuconaRodShuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment