Mijn hoofd en dikke duim waarin alles opgeslagen zit wat ik in de loop der tijd allemaal ben tegen gekomen en in de praktijk heb toegepast. Bij deze wil ik naar MichaelP wijzen als bewijs dat wat ik preek ook daadwerkelijk werkt. Hij verliest veel vet en komt spiermassa aan terwijl hij cut als beginner zijnde. Hij doet geen cardio en haalt zijn winst puur uit voeding + intensieve work-outs.
Zomer Sticky
Collapse
This is a sticky topic.
X
X
-
Originally posted by DJLukas View Post1st post
Ik ben ook zo iemand die voor de zomer plannen heeft!
Mijn reden dat ik pas in januari begin is omdat ik nu momenteel nog herstel van een aanrijding.
Echt bedankt voor deze duidelijke text!
Gr,
Lukas"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
-
Originally posted by joemie View Postik vind het een interessant stuk, maar waar ik mij vragen bij stel is het eetpatroon. Ik begrijp dat je regelmatig moet eten maar dit is toch een voedingsschema van iemand die 3 tot 4 uur per dag traint?? Of ben ik hier mis in?
Comment
-
Zeer duidelijke en goede info, heb net ook de andere 2 delen gelezen die op dat andere topic bij: "lees dit eerst" zijn bijgevoegd. Je schrijft bij tijd de rusttijden van de spieren maar kan je daar ook nog niet wat bij zetten over de rusttijden tussen de verschillende trainingen?Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment