Training/voeding.

[kvdh]

heel erg bedankt. ik zal weer naar mijn schema gaan kijken.

Mijn ervaring vind ik moeilijk in te schatten, ik heb een tijd een beetje in het rond getraind zonder schema of iets.
Ik heb al wel twee keer een fitness & anatomie examen afgelegd. wil zeggen oefeningen goed kunnen uitvoeren met betreffende spieren in het latijn kennen. ik heb nu twee x met een jongen uit mijn klas getraind die veel fitnest en goed eet etc. hij heeft me wat extratjes geleerd en gekeken of je oefeningen goed uitvoerde.
een training was armen biceps triceps. tweede x was borst buik. en hij heeft me paar onderrug oefeningen laten zien als dead lift met goeie uitvoering en nog wat oefeningen dus hoe ervaren ik precies ben vind ik moeilijk in te schatten maar ik denk nog wel beginner kan maar beter te laag inschatten denk ik.


nog een vraag ik wil in de vakantie vast beginnen met thuis trainen. wat moet ik voor thuis aanschaffen om af en toe thuis te kunnen trainen. ik heb twee dumbells(verstelbare gewichten) en een rechte halter stang (verstelbare gewichten.

[niet_hier]

Geen oefeningen voor benen? Die moet je ook trainen, niet alleen je showspieren trainen (abs, biceps).
Zelf spullen kopen is meestal weggegooid geld. Kan je beter investeren in een abonnement van een gym.

[kvdh]

Jewel zeker ook benen.

Gym vind ik erg leuk en wil ik ook graag maar mijn punt is dat ik erg weinig tijd heb.
Ik twijfel om gedeeltelijk thuis te trainen en gedeeltelijk gym.
maar ik kan thuis de zolder gebruiken en als ik daar incline/decline bankje neerzet kan ik al een stuk maar plus een squat rek bijvoorbeeld.
Geld is probleem niet klinkt stom maar betaalt mijn moeder of gym of thuis spullen

[Koente Kiente]

Geld is probleem niet klinkt stom maar betaalt mijn moeder of gym of thuis spullen[/QUOTE]

Lucky YOU!!

[kvdh]

Jaa zeker lucky. Me moeder wil me overal mee helpen ze rijd me al paar x per week voor traine naar arnhem vanaf apeldoorn en ze wil voor mij speciaal voeding kopen enzo en ook fitness spul of/en fitness abbo dus ik zoek gewoon de beste oplossing aangezien ik erg druk ben en weinig tijd heb en vaak in het weekend ook weg ben vanaf vrijdag middag dus als ik dan bijvoorbeeld vrijdag snel arm dag kan doen met dumbells zo probeer ik aan mijn leven het aan te passen.

[Whahaha]

En je moeder gaat ook de AAS voor je kopen?

[kvdh]

Aas? sorry fitness term of zeg ik nu iets heel doms?

[Tonijnvreter]

En je moeder gaat ook de AAS voor je kopen?

Als hij als hobby ook vissen heeft, denk ik het wel.

[kvdh]

Nja kan denk me tijd beter gebruiken om te trainen als door te vissen hahah

maar on-topic iemand ervaring met thuis trainen ik heb al wel een bankje gezien met bp rek en een vlakje waar je over heen kan hanger voor biceps ge-isoleert trainen. Verstelbaar decline en incline voor 130 euro ik twijfel nu of ik deze zal halen met wat extra gewichten erbij.

[Sander1989]

Jaa zeker lucky. Me moeder wil me overal mee helpen ze rijd me al paar x per week voor traine naar arnhem vanaf apeldoorn en ze wil voor mij speciaal voeding kopen enzo en ook fitness spul of/en fitness abbo dus ik zoek gewoon de beste oplossing aangezien ik erg druk ben en weinig tijd heb en vaak in het weekend ook weg ben vanaf vrijdag middag dus als ik dan bijvoorbeeld vrijdag snel arm dag kan doen met dumbells zo probeer ik aan mijn leven het aan te passen.

Apeldoorn heb je basic fit en fit for free Lekker goedkoop

[Tonijnvreter]

Nja kan denk me tijd beter gebruiken om te trainen als door te vissen hahah

maar on-topic iemand ervaring met thuis trainen ik heb al wel een bankje gezien met bp rek en een vlakje waar je over heen kan hanger voor biceps ge-isoleert trainen. Verstelbaar decline en incline voor 130 euro ik twijfel nu of ik deze zal halen met wat extra gewichten erbij.

Was een grapje man

[kvdh]

Hahah snap ik

[kvdh]

Update van me voedingsschema Bulk :