gwoon rukken ballen ketsen palen wippen
is mastruberen goed voor je als je aan bodybuilding doet?
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Nex- View Post15min voor het rukken 50gr whey en meteen erna weer 50gr whey. Zo doe ik het al een tijdje en om eerlijk te zijn maak ik op een of ander idiote manier meer progressie dan voorheen.
Comment
-
hahaha, ja ik dacht ook al aan mindgamer...
Maar ff ter zake, De beste manier is om een shakebeker met een lang rietje langs je bed te hebben tijdens het masturberen en om de exact 10 tellen een slokje nemen zo blijft je eiwitlevel op peil en ben je binnen de kortste keren Arnie... dit lieg ik niet.
Comment
-
Originally posted by Nex- View Post15min voor het rukken 50gr whey en meteen erna weer 50gr whey. Zo doe ik het al een tijdje en om eerlijk te zijn maak ik op een of ander idiote manier meer progressie dan voorheen.
En hoe moet je hem uitvoeren 20 reps links 1 min 20 reps met rechts?
Comment
-
Niet luisteren hoor, klopt niet... Maak n schema, net als iedereen... Setjes van 3-5 met 4 minuten rust tussendoor voor hardheid en kracht, setjes van 5-12 voor massa in de pocket. setjes van 8-20 voor snelheid en definitie.. Knijp zo hard mogelijk, en rek zo ver op als kan... Neem klitteband om er n 32kg dumbell aan te hangen...Doe dit 16 uur per dag, 5x per week... Na n jaar word hij stug en zwart, en valt er vanzelf af... Dan is daar het moment om te gaan trainen als n tijgerin, en te gaan groeien als n beerin... Ps pas op voor groeistriemen, veel smeren met pindakaas en zaanse majo... Combineer dit met Peso en Maas hun uitleg... Resultaat verzekerd, weet niet precies welk resultaat.. Maar zal er zeker zijn...
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostEn als je nou een echte slimmerik wilt zijn vraag je aan elke kerel op je sportschool of ze hun goedje voor jou kunnen opsparen.
Dan hoef je volgens mij nooit meer naar de winkel voor je broodnodige eiwitten.
Je kunt ze zelfs mixen, misschien krijg je wel verschillende smaakjes.
Ik stel voor dat wij hem zijn eerste portie geven.
Comment
-
Originally posted by Maasproductions View PostIk stel voor dat wij hem zijn eerste portie geven.
Dan openen we een log en vragen aan iedere mannelijke member of ze misschien een donatie willen doen voor een goed doel.
We zullen alleen nog even moeten verzinnen hoe we dat doel gaan noemen.
We geven Rawin de sleutel zodat hij elke keer zijn portie eiwitten kan ophalen.
Tjemig, wat zijn wij toch goed bezig, veel over voor de medemens, ik krijg warempel een kerstgevoel.
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostWe zullen waarschiinlijk een actie op touw moeten zetten met een postbusnummer.
Dan openen we een log en vragen aan iedere mannelijke member of ze misschien een donatie willen doen voor een goed doel.
We zullen alleen nog even moeten verzinnen hoe we dat doel gaan noemen.
We geven Rawin de sleutel zodat hij elke keer zijn portie eiwitten kan ophalen.
Tjemig, wat zijn wij toch goed bezig, veel over voor de medemens, ik krijg warempel een kerstgevoel.
Een goede naam of slogan zal zijn : "Geef Rawin een >verzadigd< gevoel."
Ja... de kerst spirit komt ook echt over me heen, vooral na deze goede kerstdaad... Santa zal trots op ons zijn.
Rawin, ik hoop dat je blij bent met dit advies en het ook daadwerkelijk gaat uitvoeren en je word gegarandeerd een Arnie.
Knulletje, De in dit topic gegeven adviezen zullen leiden tot een zeer groot succes.
Forget the A.s. But drink cum
(Heb toch nog wel het gevoel dat hij Mindgamer is, voor hem hetzelfde advies)Last edited by Maasproductions; 19-12-2009, 16:01.
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostWe zullen waarschiinlijk een actie op touw moeten zetten met een postbusnummer.
Dan openen we een log en vragen aan iedere mannelijke member of ze misschien een donatie willen doen voor een goed doel.
We zullen alleen nog even moeten verzinnen hoe we dat doel gaan noemen.
We geven Rawin de sleutel zodat hij elke keer zijn portie eiwitten kan ophalen.
Tjemig, wat zijn wij toch goed bezig, veel over voor de medemens, ik krijg warempel een kerstgevoel.
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostAaah zoiets als n pak blanke vla opsturen, maar dan heel anders? Hahahahha met mijn leeftijd kan ik het wel per enveloppe opsturen.. Oppassen met openen, stuifgevaar whaaahahaha net als whey....
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Postdan moet je er watvaker aan trekken dan droogt je zak niet zo uit
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostAaah zoiets als n pak blanke vla opsturen, maar dan heel anders? Hahahahha met mijn leeftijd kan ik het wel per enveloppe opsturen.. Oppassen met openen, stuifgevaar whaaahahaha net als whey....
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment