Tweet
Een logboek houd ik bij axor van de eerste dag dat ik begonnen ben met trainen maar dan wel enkel van mijn trainingen en niet van mijn eten (dat is de eerste fout die ik al maakte) , ik zal nu ongeveer zo een 16 maanden trainen en qua biceps ben ik 10 cm opgeschoten , rug en schouders zijn serieus gegroeid en borst ook. Mensen die mij een tijdje niet gezien hebben zeggen het direct (wat natuurlijk altijd fijn en motiverend is zoiets te horen) . Nu ben ik op dieet om mijn Bf te laten zakken en het maagprobleem weg te werken, maar in augustus begin ik terug en zal dan waarschijnlijk ook gebruik maken van weight gainers. 85 kilo met een Bf van 10% is mijn doel ben ook maar 168 cm groot en denk wel dat ik dan hugh zal zijn.
-
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 day ago -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...3 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...6 dagen geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 week geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
Comment