ik wou't zo doen

[dannyp]

heeel veeel suc6 Bruce!
hope dat et snel weer beter gaat!
komop bb niet opgeven gewoon ff rustig aan doen.

wanneer he gherstelt ben moet je niet gelijk de rest van de zooi erin knalle zoals jullie het noemen. train eerst gewoon een tijdje een stuk lichter en bouw het dan rustig op en daarna pas weer aan de shit.
ik weet er niet veel vanaf maar als je logisch nadenkt is dat wel het beste.


suc6 ermee


greetz

dannyp

[Triple X]

@kees als zo thaise er klaar mee is doet ie wel pijn ja van al dt harde geruk

@ bruce hebben ze alles al gevo nden wat er aan de hand is

[bruce]

nog geen tijd gehad. ben nog maar 106kg, 2,5 weken niet getraind

[bruce]

het klote nieuws.
na 3 weken niet trainen.. pijn is wat minder, geprobeerd te trainen.
wat blijkt: ik kan niet meer duwen. trekken lukt goed. ofwel: bankdrukken: 5x60kg zwieberend. shoulder press zittend 2x 17,5kg gepakt, omhoog gaat wel met rechts, maar vasthouden niet. dan valt mn arm naar beneden. tricep: werkt ook voor geen meter. gatverdamme!!!!!! weer terug bij af. nog wel 105kg. maar geen pomp of volheid zeg maar. kutzooi. gewoon alleen nog bicep, benen en rug. fek de fokking fekkeds. sta op wachtlijst voor osteopaat. fok fok fok. is weer hetzelfde als met die zenuwbeschadiging, alleen minder erg. dit betekent: weer een jaar herstel.

[onderhandelen]

niet meer duwen, das fuckt up denk je dat t nog goed gaat komen?

[bruce]

1,5 jaar geleden kon ik nog geen 40kg meer drukken. ben daarna sterker trug gekomen dan ooit. maar als ik dat moet bekopen met weer trug naar nu missch. 1x80kg drukken en dan weer een jaar 'revalideren' .. dat is idd wel erg fucked up. ik moet sowieso na de genezing (zeg maar) weer een kuur doen om weer beetje trug te komen. ik ga er namelijk echt geen 3 jaar weer over doen. dan ben ik 35 man. (1jaar om goed te krijgen en dan 3 om trug te komen)

[Mr. Symmetry]

Je moet sowieso geen maximale setjes meer doen, Bruce, dat is vragen om moeilijkheden. Hou het nu maar voorlopig gewoon op setjes van 12-15, áls het al verstandig is om te gaan trainen.

[bruce]

idd. ik zal me voorlopig rustig moeten houden. missch. toch niet zo'n gek idee om na herstel meer op conditie te focussen en dat mega kracht/ groot laten voor wat het is. is toch niet gezond :/

[onderhandelen]

vindt sowieso dat je creazy pieke maakte...helemaal nie nodig.

Heb een gast gezien op sportschool, was groot pakte tot mijn verbazing licht gwicht in verhouding tot zn lichaam.....en pompen wat i deed he!

Ben er nog steeds niet over uit hoe t kan, met licht gewicht zo groot worden

[Mr. Symmetry]

Ik heb een en ander geanalyseerd, ook i.v.m. met mijn masterstudie en ik kom tot het volgende: naarmate je ouder wordt ga je meer en meer PROCESgericht denken i.p.v. PRESTATIEgericht. Bij Bruce waren de trainingen nogal prestatiegericht met al dat pieken etc. De kerel die met lichte herhalingen traint, traint nu vooral procesgericht. Betekent dat hij het gevoel en de uitvoering belangrijker vindt dan gewicht. Ik weet trouwens wel zeker dat deze kerel ook met zware gewichten zijn fysiek heeft opgebouwd. Ik kan iedereen de boeken van sportpsychloog Rico Schuiers aanbevelen. Dat gaat over het ideale prestatiemodel, zowel mentaal als fysiologisch.

[bruce]

ik heb regelmatig procesmatig gericht, ook over eens geweest met mn trainingsmaat, maar de ellende: ben je bezig, wil je toch ff proberen. wordt tijd dat ik mn verstand krijg.
thanks 4 de laatste reply, sym. tijd dat mn ogen open gaan. ik word oud.

[levensgenieter]

ik heb regelmatig procesmatig gericht, ook over eens geweest met mn trainingsmaat, maar de ellende: ben je bezig, wil je toch ff proberen. wordt tijd dat ik mn verstand krijg.
thanks 4 de laatste reply, sym. tijd dat mn ogen open gaan. ik word oud.

Wijsheid komt met de jaren.
Je weet alleen nooit hoeveel jaren.

[hardcoremenneke]

het klote nieuws.
na 3 weken niet trainen.. pijn is wat minder, geprobeerd te trainen.
wat blijkt: ik kan niet meer duwen. trekken lukt goed. ofwel: bankdrukken: 5x60kg zwieberend. shoulder press zittend 2x 17,5kg gepakt, omhoog gaat wel met rechts, maar vasthouden niet. dan valt mn arm naar beneden. tricep: werkt ook voor geen meter. gatverdamme!!!!!! weer terug bij af. nog wel 105kg. maar geen pomp of volheid zeg maar. kutzooi. gewoon alleen nog bicep, benen en rug. fek de fokking fekkeds. sta op wachtlijst voor osteopaat. fok fok fok. is weer hetzelfde als met die zenuwbeschadiging, alleen minder erg. dit betekent: weer een jaar herstel.

Ja tuurlijk het zal ook eens niet hea . Zonder dollen, suc6 ermee en sterkte zodat je strax weer kan knallen ik wweet hoe kut blessures zijn je wil dan zo graag maar het kan gewoon niet :S.

[onderhandelen]

Ik heb een en ander geanalyseerd, ook i.v.m. met mijn masterstudie en ik kom tot het volgende: naarmate je ouder wordt ga je meer en meer PROCESgericht denken i.p.v. PRESTATIEgericht. Bij Bruce waren de trainingen nogal prestatiegericht met al dat pieken etc. De kerel die met lichte herhalingen traint, traint nu vooral procesgericht. Betekent dat hij het gevoel en de uitvoering belangrijker vindt dan gewicht. Ik weet trouwens wel zeker dat deze kerel ook met zware gewichten zijn fysiek heeft opgebouwd. Ik kan iedereen de boeken van sportpsychloog Rico Schuiers aanbevelen. Dat gaat over het ideale prestatiemodel, zowel mentaal als fysiologisch.

Ik zo nieuwsgierig als de pest, gaan vragen hoe en wat. Kerl vertelde me precies zelfde als wat U zegt, hij gebruikte alleen andere terminologie.

Daarna ben ik dus gaan zoeken en kwam ik op training sessie's van Milos terecht. Als je goed kijkt trainen zij ook niet al te zwaar, sterker gesteld hij zegt dat je je moet focussen op de spier en uitvoering (oa spier aanspannen ed)

Ik vindt bijv. van hoog naar laag tot de stang zelfs te zwaar wordt ook lekker, maar van laag naar hoog is ook lekker :P

Maar goed ik denk dat te maken heeft met je doelstelling, dus op zoek moet gaan naar een trainingsschema waar jij t lekkerst op gaat.

[bruce]

net bij osteopaat gweest. wim van de meerakker in lemmer.
hele fokking goeie. hij denkt dat ik er met paar weken vanaf ben. dus ik ben blij