Snuff-sann's second

[Falstyr]

Dat en ik lijk sneller breed :P

[bodybuildr1990]

damn 7500kcal

zelf ik ben groter dan jou en heofde maar 4000kcal te eten om aan de 115kg te komen

ben 1.98m

[Snuff-Sann]

Dat en ik lijk sneller breed :P

Yep, kan daar niet onderuit, kan wel wat zeggen natuurlijk maar dan ben ik weer denigrerend bezig en dat wordt niet in dank afgenomen door sommigen.

damn 7500kcal

zelf ik ben groter dan jou en heofde maar 4000kcal te eten om aan de 115kg te komen

ben 1.98m

Ja maar ik zal wel meer bewegen dan jou hahahaha, geintje.
Wat was jouw BF aan het einde dan?

[Falstyr]

Yep, kan daar niet onderuit, kan wel wat zeggen natuurlijk maar dan ben ik weer denigrerend bezig en dat wordt niet in dank afgenomen door sommigen.

Kan het rustig zeggen. Ik heb nog steeds meer power dan gij en dat is en blijft mijn hoofddoel :P

Merk wel dat ik al een tijdje stil sta qua vet verbranding

Gisteren dus gezinsbak patat, 2 hamburgers en een klein bakje pindasaus gehaald. En vandaag ben ik weer wat vet kwijt. Moet me kcal inname gaan verhogen vermoed ik. Zelfs mijn meest moeizame spiergroep, de borst, loopt best aardig. Als ik me duim plat in de goot tussen de twee borst helften plaats dan is zowel onderkant als bovenkant borst net zo dik als de duim...bij aanspannen dan heh

[bodybuildr1990]

snuff:

zon 16procent

nu rond de 13% en 108kg

[Snuff-Sann]

Kan het rustig zeggen. Ik heb nog steeds meer power dan gij en dat is en blijft mijn hoofddoel :P

OOOOHOOOH, dat ga ik zeggen tegen Yag. Dat kun je toch niet maken man, zoiets te zeggen, weet wel dat het de waarheid is maar man oh man dit is toch wel heel erg hoor.

snuff:

zon 16procent

nu rond de 13% en 108kg

Dan ben je lekker bezig kerel, wat was je gain als ik vragen mag?

[Falstyr]

OOOOHOOOH, dat ga ik zeggen tegen Yag. Dat kun je toch niet maken man, zoiets te zeggen, weet wel dat het de waarheid is maar man oh man dit is toch wel heel erg hoor.

Heb ik een reactie van Yawg gemist en dat je hem nu in de maling neemt?

[Snuff-Sann]

Heb ik een reactie van Yawg gemist en dat je hem nu in de maling neemt?

Heb je die 2 PM's niet gelezen dan die ik openbaar gemaakt heb?
Daarin vertelt hij hoe denigrerend het is om te zeggen dat ik groot ben en dat ik als een schaduw over mensen heen sta, wat dus als een lolletje gezien moest worden.
Ja sorry, maar zulk soort opmerkingen vreet gewoon aan me.

[bodybuildr1990]

snuf:

als je vanaf het begin van het trainen bedoelt

begin was 85kg 1.98mter en 11%

tot zon 2maand geleden

115kg 1.98mter en 16%

nu 1,98mter, 108kg en 13% waarvan veel vocht verloren en kracht is nog iets toegenomen, maar niet echt noemswaardig

doelen nu :
het liefst op dit gewicht blijven en zakken in bf, daarom ook if nu

[Falstyr]

Heb je die 2 PM's niet gelezen dan die ik openbaar gemaakt heb?
Daarin vertelt hij hoe denigrerend het is om te zeggen dat ik groot ben en dat ik als een schaduw over mensen heen sta, wat dus als een lolletje gezien moest worden.
Ja sorry, maar zulk soort opmerkingen vreet gewoon aan me.

Niet gelezen.

Dan moeten die mensen beter trainen en eten ipv lopen huilen als ze niet in een schaduw willen staan. Heb ik echt geen boodschap aan hoor :P

[Snuff-Sann]

snuf:

als je vanaf het begin van het trainen bedoelt

begin was 85kg 1.98mter en 11%

tot zon 2maand geleden

115kg 1.98mter en 16%

nu 1,98mter, 108kg en 13% waarvan veel vocht verloren en kracht is nog iets toegenomen, maar niet echt noemswaardig

doelen nu :
het liefst op dit gewicht blijven en zakken in bf, daarom ook if nu

Dan ben je heel goed bezig bro.

[Snuff-Sann]

Borst en triceps stonden op het menu vandaag.
Was niet goed en was niet slecht, slechts 1 PR, kon namelijk 1 rep meer doen tijdens de bench press 100kg.
Heb de indruk dat ik na mijn werkdag gewoon minder ben dan wanneer ik eerst naar de sportschool ga en dan naar m'n werk.
Hier mijn schema:

Chest

Smith Machine Bench Press 7 sets:
40x20reps, 60x10reps, 80x10reps, 100x6reps, 80x8reps, 60x10reps, 40x20reps kg PR

Incline Smith Machine Bench Press 5 sets:
40x12reps, 50x10reps, 60x6reps (fail), 70x4reps, 40x12reps kg

Dumbbell Fly’s 4x10:
18, 20, 22x6reps, 24x6reps kg

Triceps

Cable Pushdown 4x10:
30x20reps, 35, 40, 45x8reps kg

Cable Bent-over Triceps Extension 5x10:
25, 30, 35x7reps, 35x7reps, 25x15reps kg

Cable Underhand One Arm Pushdown 4x10:
10, 12,5, 15, 20x7reps (fail) kg

Morgen benen-dag. Ben er nog niet uit of ik ga squatten.
Laterzzzzzz.

[thunder2000]

Borst en triceps stonden op het menu vandaag.
Was niet goed en was niet slecht, slechts 1 PR, kon namelijk 1 rep meer doen tijdens de bench press 100kg.
Heb de indruk dat ik na mijn werkdag gewoon minder ben dan wanneer ik eerst naar de sportschool ga en dan naar m'n werk.
Hier mijn schema:

Chest

Smith Machine Bench Press 7 sets:
40x20reps, 60x10reps, 80x10reps, 100x6reps, 80x8reps, 60x10reps, 40x20reps kg PR

Incline Smith Machine Bench Press 5 sets:
40x12reps, 50x10reps, 60x6reps (fail), 70x4reps, 40x12reps kg

Dumbbell Fly’s 4x10:
18, 20, 22x6reps, 24x6reps kg

Triceps

Cable Pushdown 4x10:
30x20reps, 35, 40, 45x8reps kg

Cable Bent-over Triceps Extension 5x10:
25, 30, 35x7reps, 35x7reps, 25x15reps kg

Cable Underhand One Arm Pushdown 4x10:
10, 12,5, 15, 20x7reps (fail) kg

Morgen benen-dag. Ben er nog niet uit of ik ga squatten.
Laterzzzzzz.

same here

[Snuff-Sann]

Net m'n 15e test/tren gezet.
Ik keek in de spiegel en zag dat er ook op mijn borst nu wat acne pukkeltjes zijn gekomen. Nou, heb ik toch 1 bijwerking, pukkeltjes hehehe, maarja daar kan ik wel mee leven.

[thunder2000]

Net m'n 15e test/tren gezet.
Ik keek in de spiegel en zag dat er ook op mijn borst nu wat acne pukkeltjes zijn gekomen. Nou, heb ik toch 1 bijwerking, pukkeltjes hehehe, maarja daar kan ik wel mee leven.

had ik ook snuf en altijd als ik bijna klaar was met kuur. Niet echt opvallend zichtbaar maar als je er over wrijft voel je het wel. Zo was bij mij. Weet niet als zo ook bij jou het geval is. Toen heb ik masteron gepakt en ja bingo. 5 van de grote japen op mn zijkant rug en is nog altijd niet volledig weg. Masteron a ik toch niet meer nemen. Voorlopig toch niet.