Hardsteel = Back >.<

[kojak]

als het geen excuus was is er ook geen reden voor je te verantwoorden kerel je hebt een net fysiek echt pluimpje. maar volgens mij houd je dingen achter.

grtzz

wat moet hij achter houden? Hij is gewoon altijd kurkdroog geweest en gaint beetje bij beetje massa..wat uiteindelijk dit fysiek heeft opgeleverd waar hij trots op kan zijn.. u jelly?

[Hardsteel]

als het geen excuus was is er ook geen reden voor je te verantwoorden kerel

Was ook geen verantwoording..
Heb duidelijk gemaakt hoe ik erover denk,,meer niet..

Laterzz...

[TrainInsane]

wat moet hij achter houden? Hij is gewoon altijd kurkdroog geweest en gaint beetje bij beetje massa..wat uiteindelijk dit fysiek heeft opgeleverd waar hij trots op kan zijn.. u jelly?

geen reden voor je te bemoeien, ik en hardsteel hebben een gewoon normaal gesprek met geen slechte bedoelingen., dus ga jij maar verder kippen zoeken.

top fysiek kerel but i see grtzzzz

[kojak]

geen reden voor je te bemoeien, ik en hardsteel hebben een gewoon normaal gesprek met geen slechte bedoelingen., dus ga jij maar verder kippen zoeken.

top fysiek kerel but i see grtzzzz

sorry wist niet dat je boos zou worden.

[TrainInsane]

sorry wist niet dat je boos zou worden.

neen hou alleen maar meer van je x

groetjes jaap

[Snuff-Sann]

Ja....2 dagen minder in de week.

i.p.v. 6 , train ik nu 4 dagen...

Grtzz

Kun je nog gewoon je bulk-intake aanhouden bange poeperd hehehehe.

[Nex-]

Ik zeg met een gerust hart dat ik niks achter hou.
1 keer dianabol gebruikt, en dat staat hier vermeldt.
Verder niks meer aangeraakt. Behalve ijzer
Laten we het erop houden dat ik veel ''geluk'' heb.

Grtz..

Wat valt er niet aan te geloven. Gewoon legendarische gains op diana.. lol
Doe zo voort.

[Hardsteel]

Kun je nog gewoon je bulk-intake aanhouden bange poeperd hehehehe.

hahaha,,,

ik wil gewoon even rustig aan doen,,kan best zijn dat ik ervanzelf achter kom dat t toch best haalbaar is.
even een rustigere periode kan ook geen kwaad..

laterzzz...

[Hardsteel]

Zijn we weer...
Na een tijdje veel getraind te hebben, wil ik mijn update fotos plaatsen.
Toen ik in t begin hier kwam,,heb ik ook fotos geplaatst.
Deze zal ik ook erbij zetten, t zijn er maar 2,,maar goed, tis makkelijker het eventuele verschil te zien.
En yepp...ook plaats ik een paar pics van mijn benen...ook al zijn ze nog niet helemaal bij getraind.
De mensen die mijn topics gelezen hebben,,weten wat er aan de hand was.
Dus ik hoef t niet nog eens te gaan uitleggen.
Ik weeg nu 83.6 kg bij 1.77m
BF% is op dit moment onbekend.

Grtzz...






<A href="http://i53.tinypic.com/28l3yv.jpg" target=_blank>

<A href="http://i54.tinypic.com/mvotqh.jpg" target=_blank>

<A href="http://i55.tinypic.com/6glbhd.jpg" target=_blank>

je word echt bruut man!

[laurann]

Wat een mega rug...

[Cidious]

Dikke vette traps man helemaal vanaf de achterkant gezien.. mooie rugdikte... puuuuh kan menig bodynetter nog wat van leren.. En als ik het goed heb allemaal dbol only?

[wzoet]

goed man!

[Milestone]

Bangelijk goed fysiek, netjes droog ook!

[Hardsteel]

Dikke vette traps man helemaal vanaf de achterkant gezien.. mooie rugdikte... puuuuh kan menig bodynetter nog wat van leren.. En als ik het goed heb allemaal dbol only?

Just Dboll only..
Nu zo 2 jaar geleden ongeveer.
Ik denk dat ik gewoon veel ''geluk'' heb,, tis mooi om te voelen hoe je kracht toeneemt..
Vooral met bankdrukken,,benen,,
Tis niet echt interessant maar vermeld t gewoon eens,,ik druk 5 setjes van 10 reps met 112.5 kg.
Ik probeer de kleine spiergroepen per 2 weken te verhogen met 2.5 kg
En de grote spiergroepen met 5.0 kg.
Soms duurt t iets langer,,dan blijf ik ff hangen op tzelfde gewicht,,maar so be it,,,next week better.
Kort gezegd,, trainen als een beest.. no pain,,no gain.

Laterzz