Tweet
Originally posted by generation_iron
View Post
oke, en het squatfilmpje zien we ook deze week?? 
-
Nee echt niet... Ik wil er nieteens aan denken.. Laat de tren uit me lichaam zijn.. Mischien ben ik aanwezig bij de meet kunnen ze daar ook filmen -
squat je niet met tren?Comment
-
Het lukt echt niet meer...ik ging vandaag 120kg doen 3e set en ik was zo buiten adem dat ik naar lucht moest happen.. het gaat gewoon echt niet meer.. ik heb minder uithoudings vermogen met tren nu dan ik zonder aas hebOriginally posted by generation_iron View PostComment
-
Mini update..
Tren grotendeels al uit me systeem.. me nachtrus komt terug.. ik kan gewoon buiten lopen zonder te zwaar te zweten nu.
Wegens persoonlijke omstandigheden heb ik de afgelopen 2 weken hooguit 3x getrained.
Hopelijk vanaf maandag weer beter. Momenteel zit ik op 500mg test e only.
Hopelijk lukt het me over 2 weken te beginnen met me planning. Hiervoor wil ik eerst nog wat meningen hebben zodra ik me cycle plan gepost hebtComment
-
hoe gaat ut maat?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment