Getting Big - Kuurlog

[Siegfried Muller]

Vandaag 5e inject gezet en kan wel zeggen dat het in begint te werken. Libido is sky-high, van 3-4x per week seks naar elke dag soms wel 2x. Houd mn voedingsschema van dyno netjes aan (2800/2600) alleen vandaag zo'n vreselijke honger dat ik ff 300kcal extra heb gegeten. Volgende week wordt het 3000/2800 gelukkig. Trainen gaat ook lekker, heb steeds een lekkere pomp, aderen overal op mn armen en ben tevreden als ik in de spiegel kijk. Effect zal aankomende 2 weken zeker nog veel gaan toenemen aangezien ik op 700gram tren per week zit.

[kedamn]

haha ouwe snoepert dus dit is in je 3e week? 700 tren damnnn nog last van sides?

[Siegfried Muller]

haha ouwe snoepert dus dit is in je 3e week? 700 tren damnnn nog last van sides?

hehehe, derde week inderdaad. Tot nu toe geen last van sides behalve de sex drive, maar daar is mee te leven.. :P

[Ruhl]

10 weken tren?

[frankey]

Welk merk tren ?

[Siegfried Muller]

10 weken tren idd.

Merk is die met die stier.

[Ruhl]

Ik wil niemand op zijn tenen trappen, maar tren heb je zo'n metabolisch voordeel van, daar moet je gewoon goed gebruik van maken.

Persoonlijk, (mening) had ik direct verhoogd naar 3500.
Op tren kom je veel makkelijker weg met hogere kcal-aantal

[Siegfried Muller]

Ik wil niemand op zijn tenen trappen, maar tren heb je zo'n metabolisch voordeel van, daar moet je gewoon goed gebruik van maken.

Persoonlijk, (mening) had ik direct verhoogd naar 3500.
Op tren kom je veel makkelijker weg met hogere kcal-aantal

Je trapt me niet op mijn tenen hoor Ruhl, ben blij met je Input.

Ik zet wat sneller vet aan als de meesten dus vandaar dat ik in eerste instantie voor de rustigere aanpak gekozen had. Merk nu toch echt wel dat ik stukken meer honger krijg en dat ik dan ook echt moet eten.

Ik neem daarom je advies tem harte. Mijn voeding zal dus vanaf vandaag op 3200kcal gaan zitten en zal wekelijks ophogen met 200kcal.

Mocht ik merken dat het vet aanzetten toch te snel gaat kan ik altijd nog een stapje terug.

[Siegfried Muller]

Training van vandaag

Leg press
20x80kg
10x160kg
10x240kg
10x280kg
6x320kg

Stiff legged deadlift
12x60kg
12x80kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Squat
10x90kg
10x90kg
10x90kg

Leg curls superset leg extension
12x20kg vs 12x30kg
12x25kg vs 12x35kg
12x30kg vs 12x40kg
12x35kg vs 12x45kg

Leg calve press
20x120kg
20x120kg
20x120kg
20x120kg

Nog wat setjes buik

[Siegfried Muller]

Ben al een aantal maanden compleet uitgekeken op whey shakes, vind het zo wel met melk als water niet te zuipen.

Wat ik nu dus doe is het mengen met ander voedsel. Sochtends een schep door mn brinta en savonds na het trainen een schep door mn bakje kwark.

[knulletje01]

10 weken tren idd.

Merk is die met die stier.

GS, UGlab merk uit Nederland..

[Siegfried Muller]

GS, UGlab merk uit Nederland..

Hehe i know. Dacht alleen dat het noemen van merken verboden was op dit forum dus vandaar de beschrijving.

[knulletje01]

Ik doel meer op de 100mg/ml die heeft deze toch als ik mij goed herinner?
Vind je dan niet dat je in verhouding wat teveel betaal voor 100mg/ml bij 10ml= 1000mg?

[Siegfried Muller]

200mg/ml is dit. dus 2000mg per 10ml.

[antma]

Ben al een aantal maanden compleet uitgekeken op whey shakes, vind het zo wel met melk als water niet te zuipen.

Wat ik nu dus doe is het mengen met ander voedsel. Sochtends een schep door mn brinta en savonds na het trainen een schep door mn bakje kwark.

je kan het ook skippen.
ik neem sochtends water havermout whey kaneel..das net snoep