Tweet
Ziet er goed uit frankey! Wordt lekker spannend
.
.
-
-
om de competitie strijd er beetje in te houden
Comment
-
Een flinke griep, weinig slaap, en maar 2 keer in de week trainen hebben niet veel goeds gedaan. Het voetbalseizoen is bijna afgelopen en dan ga ik flink knallen.
Lengte : 183 cm
Gewicht : 77 kg
vetpercentage : Geen ideeComment
-
ziet er nog netjes uit janComment
-
Het is ook niet zo dat ik achteruit ben gegaan, ben zelfs iets zwaarder geworden en sta ben nog steeds lekker droog. Binnenkort ga ik 4 keer per week trainen en hoop stappen te maken!!!Comment
-
Zien er goed uit hoor beide, maar wat meer massa zou jullie zeker niet mis staan
Een dag niet getraind...Comment
-
Hehe, ik geef het op.
(No joke) Ik ben er eerlijk in, maar ik heb in verhouding te weinig progressie gemaakt om fatsoendelijk mee te kunnen draaien. Teveel gekloot, excuses gemaakt, en te weinig gedaan aan fatsoendelijke voeding en training.
Maar volgend jaar versla ik jullie állemaal.
Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.Comment
-
Wat is het rustig hier, iedereen hard aan het trainen ?Een dag niet getraind...Comment
-
Helaas niet..Originally posted by frankey View Post
Zit al 1,5 week met een pees ontsteking in mijn pols..
Hierdoor heb ik nu al 5 trainingen gemist..Comment
-
Die foto's moeten voor 15 juni worden gepost zeker?On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Wow, word steeds bruter hier. @ Frankey: Brute armen, net een beetje oversized, I like!'Half men, half animal, all dead!'Comment
-
Thx milestone
Minder pees ontsteking is toch echt rust rust rust succes ermee
Ja volgens mij voor 15 juni ik post ze eerder aangezien ik 5 juni op vakantie ga.Een dag niet getraind...Comment
-
Dit topic even vanonder het stof nemen, heeft iemand zijn pics al geschoten?On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
nope nog niet! maar komt wel, op zonnig dagje, met lekkere pump in de ad'ren
zijn poses nu verplicht dezelfde als de eerste foto's? kleine variaties mogen?
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Geen idee, ik zou wel sowieso bij iedereen die front relaxed pic houden..
Die 2 anderen mogen voor mijn part anders zijn.
Heeft posseltje nu zo wat de organisatie opzich genomen?On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...9 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...14 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment