-
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
Morgen ga ik me eind foto's maken, aangezien ik op vakantie ALL Inn ga
ben benieuwd ben de 13e terug van vakantie dus dan kan ik het nog net meemaken.
Een dag niet getraind...Comment
-
goood!Originally posted by frankey View PostMorgen ga ik me eind foto's maken, aangezien ik op vakantie ALL Inn ga ben benieuwd ben de 13e terug van vakantie dus dan kan ik het nog net meemaken.
ik heb ze zojuist gemaakt
good luck man! word spannendRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666
http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666
http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666
http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666
Hier maar ook even posten staan ook bij BN contest met verhaal erbij
Last edited by frankey; 04-06-2011, 13:35.Een dag niet getraind...Comment
-
Ook erg netjes Frankey...Comment
-
Bedankt ben er ook erg blij mee baal alleen dat ik moest kiezen massa en iets meer vet of echt in me eten snijden massa verliezen en onder de 10% komen. Aangezien ik echt nog geen cardio kan doen KUT VOET. Want toen ik dat ging doen woog ik binnen 3 a 4 weken gelijk 82 kilo en toen zaten me shirts meteen los. Dus ik heb persoonlijk meer massa en hoop komende maanden langzaam op te gaan bouwen met cardio en volgende jaar op die 8% te komen met zelfde gewicht liefst 90 kilo en 8%
Een dag niet getraind...Comment
-
vind het er echt super uitzien kerel daaamn, en duidelijk ook wat van het zonnetje genoten ondertussen
bij mij is het eerder rood daardoor haha
nee echt erg goed! supergoeie progressie vind ik daaamn, je staat mss niet superdroog ofzo, maar het totaalplaatje is echt gewoon super, zeker een beachfysiek alsje tmij vraagt!Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Geen beacboy imo. Wel een monster!!!.
Comment
-
ik vind toch echt van welOriginally posted by talalelh15 View Post
beachboyfysiek is voor mij iemand met het lijf dat op strand koppen doet omdraaien, meiden die denken waaauw ziet er lekker uit, kerels die denken zal maar beter morgen eens mn fitnessabbo vanonder het stof halen
maar niet 'over the top'
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Epickerels die denken zal maar beter morgen eens mn fitnessabbo vanonder het stof halen
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
haha geniaal. jah dat zowiso. voor mij is het niet iets minder, maar iets groter en droger dan de gemiddelde beachboyOriginally posted by Triple Aces View Postik vind toch echt van wel
beachboyfysiek is voor mij iemand met het lijf dat op strand koppen doet omdraaien, meiden die denken waaauw ziet er lekker uit, kerels die denken zal maar beter morgen eens mn fitnessabbo vanonder het stof halen
maar niet 'over the top'
Comment
-
Voor iedereen die al foto's wil posten. willen jullie ze uploaden via imageshack dat scheelt mij straks een hoop tijd.
eventueel mij pmen met de linkjes. dan kan ik 16 juni de poll opzetten
Comment
-
zo guys, iedereen dus aan de slag he met dat fototoestel!Originally posted by Posseltje View PostVoor iedereen die al foto's wil posten. willen jullie ze uploaden via imageshack dat scheelt mij straks een hoop tijd.
eventueel mij pmen met de linkjes. dan kan ik 16 juni de poll opzetten
blij dat het hier laatste pagina's weer wat gezelliger verloopt,
posseltje heeft er toch nog mooi initiatief van kunnen maken!Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Haha mooie uitspraken triple Vond het zelf toch wel beetje tegen vallen op de foto, het vrouwtje zei ook al in het echt zie je veel meer definitie dan op de foto. Maar naar jullie uitspraken voel ik me al weer een stuk beter
En inderdaad het is eindelijk een topic zoals het hoort te zijn +1 voor possel!Een dag niet getraind...Comment
-
is bij mij ook altijd zo man, denk dat het voor iedereen zo isOriginally posted by frankey View PostHaha mooie uitspraken triple Vond het zelf toch wel beetje tegen vallen op de foto, het vrouwtje zei ook al in het echt zie je veel meer definitie dan op de foto. Maar naar jullie uitspraken voel ik me al weer een stuk beter
En inderdaad het is eindelijk een topic zoals het hoort te zijn +1 voor possel! maar ach..
resultaat is er gewoon frankey, mooie eindfoto's
en zeker +1 voor possel
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...9 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...14 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment