Tweet
Originally posted by frankey
View Post
-
je ziet wel @ the meet
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
-
Ik vind het ook wel weer mooi geweest met m'n cut, ga weer boven onderhoud zitten.. Op naar nieuwe kracht PRs zonder al te vet te worden
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Droge motherfucker hahaEen dag niet getraind...Comment
-
Thnx all
eerste cut dus ben nog wel een beetje zoekende hoe het nou allemaal precies moet ^^
hehe ja denk jullie zijn allemaal al geweestOriginally posted by Wengstertje View Post
hoe staat je rug erbij, als je wings wat meer eruit poppen ben je wel aardig klaar ^^ voor de rest netjes man word nog spannend =D
lekker bezig ook fitnessboerComment
-
thnx rug rug staat er ook goed bij maar was moeilijk te sprijden zeg maar als je een selfie maakt haha.Originally posted by Protasius View PostThnx all
eerste cut dus ben nog wel een beetje zoekende hoe het nou allemaal precies moet ^^
hehe ja denk jullie zijn allemaal al geweest
hoe staat je rug erbij, als je wings wat meer eruit poppen ben je wel aardig klaar ^^ voor de rest netjes man word nog spannend =D
lekker bezig ook fitnessboerBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
-
Oke dan kan ik ook niet achter blijven en foto's zuigen nog steeds
Last edited by frankey; 28-05-2014, 21:27.Een dag niet getraind...Comment
-
Dit is misschien wel de beste motivational-thread van heel bodynet
Comment
-
Comment
-
ik zou bijna ook een nieuwe update foto gaan plaatsen
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
ben je alweer aant cutten danOriginally posted by jobr View Postik zou bijna ook een nieuwe update foto gaan plaatsen
Comment
-
Nu net nog maar even snel koud 1 gemaakt en net wakker he vocht stuk minder (ben echt gevoelig voor schijt vocht) komt stuk beter tot zijn recht al zeg ik het zelf
Een dag niet getraind...Comment
-
je houd in ieder geval je camera al stil
netjes frank gaat hard!Comment
-
Dat scheelt behoorlijk frank niceComment
-
Ja he en RL nog stuk beter al zeg ik het zelf laat staan tijdens het trainen.... en camera stil houden met clen gaat top
Een dag niet getraind...Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...23 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment