Tweet
Originally posted by Protasius
View Post
ben je alweer aant cutten dan 
-
Nee maar er is zeker wel progressie zichtbaar vergeleken met mijn begin foto's
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
-
Wordt mooie wedstrijd zie ik.
moet straks iedereen pics inleveren met zelfde poses om te vergelijken?Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Talal en von Gelmen hebben mijn voorkeur, ziet er goed uit mannen!Comment
-
Haha ik kan niet achter blijven. Nog een aantal weken rammers!
Benchpress: 1x110 Deadlift: 1x215 Squat 1x150Comment
-
Vergeet je buik niet te trainen...
"Straight outta gym"Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 115kg 1x
- ssb squat 60kg 15x
Safety bar goodmorning:
- 70kg 8x
...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher squat:
- 80kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 10kg 20x
- One legged back...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 105kg 10x (VPR)
Standing tempo calf raise:
- BW + 2.5kg 25x
- BW + 5kg 2x25...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 130kg 1x
- 3 sec paused ssb squat 72.5kg 3x
Deficit DL:
- 155kg 2x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 112.5kg 3x
- ssb squat 60kg 10x
Safety bar goodmorning:
- 70kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x3 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 40x
- One legged BW...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 102.5kg 10x
Standing calf raise:
- BW 2x25
- BW 20x
Superset met
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 2x (PR en VPR!!)
- 5 sec paused safety bar squat 70kg 3x
Deficit deadlift:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 110kg 3x
- SSB Hindu squat 30kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...3 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...3 weken geleden
Comment