Roelly Winklaar, de weg naar AC Pro

**Revius** · 05-02-2010, 22:32

Nog een Lat Spread van Quincy, zodat je het kan vergelijken met Roelly

**Kevster** · 05-02-2010, 22:34

Damn, zieke fysieken!

**Revius** · 05-02-2010, 22:35

Roelly Winklaar - THE BEAST IS RELEASED

Vet filmpje ook

**Ashley** · 05-02-2010, 23:00

YouTube - Roelly Winklaar Chest Workout Team-Andro.com

Dikke kerstboom op zijn rug.....

**Revius** · 05-02-2010, 23:02

Inderdaad, mooi filmpje ook Ash, met de oma-flys.
Moet ze nog een keer goed proberen, schijnen heel fijn te zijn.

**Ashley** · 05-02-2010, 23:11

squat 4x50
Leg extensions 4x50 hh
dumbell walking lunges 2x??
Sitting leg curl 4x50hh
Lying leg curl 2x50 hh
Kuiten 3x50hh

Dit is een benen work out die ik van BR heb gehaald.
Volgens mij traint Roelly ook op deze manier zijn benen.

Dit is echt niet normaal

**Revius** · 05-02-2010, 23:16

Vaag, er was een filmpje van zijn benen-workout maar daar deed ie heel wat anders.
Kan uiteraard dat het varieert, heb ook weer een andere gezien waar hij alles achter elkaar doet.

**Ashley** · 05-02-2010, 23:22

Originally posted by Revius View Post

Vaag, er was een filmpje van zijn benen-workout maar daar deed ie heel wat anders.
Kan uiteraard dat het varieert, heb ook weer een andere gezien waar hij alles achter elkaar doet.

Denk ook niet dat het een routine benen work out is. Meer een work out waar je zeker 3 weken spierpijn hebt.

**jordy** · 05-02-2010, 23:33

Wel wat weinig massa.

**Revius** · 05-02-2010, 23:36

Originally posted by jordy View Post

Wel wat weinig massa.

Maak je een grap?

**jordy** · 05-02-2010, 23:37

Originally posted by Revius View Post

Maak je een grap?

Hahaha, wat denk je zelf. Natuurlijk maak ik een grap. Roelly is een beest.

**bodypumper** · 05-02-2010, 23:41

zotjes

**Revius** · 05-02-2010, 23:46

Originally posted by jordy View Post

Hahaha, wat denk je zelf. Natuurlijk maak ik een grap. Roelly is een beest.

Denk al, maar jij bent vaak serieus, dus had het niet helemaal door

**koenv91** · 06-02-2010, 01:34

tering wat een rug

Roelly Winklaar, de weg naar AC Pro