Wat is jouw top met BOR

[erikv]

Vandaag een pr met deze oefening behaald!
Vier reps gehaald met 140 kg! Zonder straps. Au naturel. Ow en ik kuur niet. Ben natural.

Dikke shit baas Zal weer eens beginnen, je haalt me in

[bodybuildr1990]

Vandaag een pr met deze oefening behaald!
Vier reps gehaald met 140 kg! Zonder straps. Au naturel. Ow en ik kuur niet. Ben natural.

damn kerel 140 is niet niks, kom ik met mijn 7x90kg

[adon1s]

Hoeveel deadlift je dan sterke ophaler? Heb je het gefilmd? Zulke monsterlijke gewichten vragen om bewijs

[de sterkste ophaler]

Hoeveel deadlift je dan sterke ophaler? Heb je het gefilmd? Zulke monsterlijke gewichten vragen om bewijs

Deadliften doe ik nu 110 kg maximaal. Klinkt vreemd, maar is wel zo. Ik ben sterker met BOR dan met de deadlift. En een filmpje kun je krijgen. Zodra ome ErikV weer met mij traint laat ik hem dat filmen/fotograferen.

[adon1s]

Je snapt nu natuurlijk zelf wel dat ik je niet geloof met een deadlift van 110 dat je 4x140 bor's doet, gewoon met losse stang. Als je een 110 deadlift hebt kan je ook geen 140 de lucht in krijgen om te roeien, roeien is veel zwaarder.

[Poseidon]

ja met alle respect mark maar hier kan ik ook effe niet volgen

of hou je ons en jezelf weer voor de gek dat je jezelf veel te veel onderschat
dat een beer gelijk jij maar 110 deadlift ?? NO FUCKING WAY BRO

[GeneralIx]

Kan zijn dat bij Mark niet de onderrug, maar de hamstrings of core de bottleneck vormen.

[adon1s]

Dan nog.. Om 140 kg statisch onder controle te houden terwijl je geen 110kg kan liften is de meest vreemde situatie ooit. Wat definieer je als core? Volgens mij is core wat je lichaam in balans houd tijdens het liften, dus ook de onderrug.

[Poseidon]

@mark hoeveel kun je dan squatten ??

[GeneralIx]

Dan nog.. Om 140 kg statisch onder controle te houden terwijl je geen 110kg kan liften is de meest vreemde situatie ooit. Wat definieer je als core? Volgens mij is core wat je lichaam in balans houd tijdens het liften, dus ook de onderrug.

Bedoelde met core vooral de abs. Maar je hebt gelijk, core is ook onderrug. Ik denk dat hamstrings en psychologie voornamelijk het probleem vormen.

[de sterkste ophaler]

Psychologie is altijd het grootste probleem bij mij geweesd. Toch squat ik nooit meer dan 120 kg en deadlift ik 110 kg. Ik moet er wel bij zeggen dat ik nooit tot faillure ga bij al deze oefeningen. Ik tel gewoon en kap dan. Ik weet gewoon geeneens waar mijn ultieme max ligt.

[Triple X]

Maar misschien rare opmerking maar als je bor op 140 kan dan kan je toch makkelijk deadlift net zo hoog? Deadlift is minder zwaar dan bor.

En de psychologie deel ik met je man. Je geest doet voor minimaal 50% ook het werk en als je geest even tegenwerkt kan je schijven eraf gaan halen watn dan gaat het echt niet lukken.

[erikv]

Ophaler heeft letterlijk een rug als een vliegdekschip, en neem maar van mij aan: hij doet die 140 BOR. De eerste keer dat Ophaler en ik samen de deadlift deden stond ik ook beetje raar te kijken dat hij in verhouding zo "weinig" kan deadliften, maar na wat aanmoediging deed ie toch een 120 ipv 100..zij het met moeite, maar hij deed het toch
Denk dat het een kwestie is van meer doen en wat psychologisch pushen

@ Ophaler: zal zorgen dat ik snel weer een goeie basis heb, kan ik je weer laten janken

[de sterkste ophaler]

@ ErikV

Ja zorg dat je snel herstelt en weer in shape bent hond! Ik heb hulp nodig!!

[Triple X]

@ERIKV ik geloof hem ook meteen als hij zegt dat hij met bor 140 doet dat zeg ik ook niet alleen met deadlift is het psychologische moeilijkheidspunt om het gewicht van de grond af te krijgen nu kan ophaler 140kg al van de grond afhalen dus dan moet deadlift met 140 geen probleem zijn.