Wat is jouw top met Squat

[tha man]

Sommige mensen weten niet hoe zwaar de stang weegt (A)

olympisch 20 kg, smith vaak 10.

en het is hoe zwaar de stang is, of hoeveel hij weegt, niet zwaar wegen

[bodybuildr1990]

olympisch 20 kg, smith vaak 10.

en het is hoe zwaar de stang is, of hoeveel hij weegt, niet zwaar wegen

bij ons is de smithstang 25kg

[de sterkste ophaler]

Bij ons weegt de smithstang ook 25 kg

[bodybuildr1990]

Bij ons weegt de smithstang ook 25 kg

[tha man]

oh lol, bij ons 10 dacht ik

is technogym met normale dikte stang en uiteinden zijn rubber dus niet zo zwaar als olympische, maarja dan heb je wel weer de hangers erbij. zal wel op 20 uitkomen

[Najtreg]

Squat

Eergisteren heeft onze sportschool een nieuw sqautrek gekocht.
deze heeft wel veiligheids pennen durfde nu zwaarder te gaan.
3 x 150KG
op naar de 160 !

[Michieltjuh]

3 x 8 x 22kg

Ben pas geleden door mijn rechterknie gegaan (alweer)

Ben het gewoon rustig aan het opbouwen. Plus nog niet zo lang bezig. Heb alleen een hekel aan mijn knie ben al gestopt met voetbal en judo 3 jaar geleden omdat ik er te veel last van had en nu ik weer ga fitnissen en 5 dagen 9 uur per dag werk in de horeca begint het weer terug te komen.

[TRIPLE_OG]

was ff tijdje niet op bodynet

heb gister me persoonlijk record verbroken met 165 squat NA training, vrijdag moet 170 lukken

[de sterkste ophaler]

was ff tijdje niet op bodynet

heb gister me persoonlijk record verbroken met 165 squat NA training, vrijdag moet 170 lukken

Da's echt gruwelijk....

[Richard_Pohl]

mijn top is 180 1x alleen 4 maanden later rug blessure opgelopen en mocht geen squat of deathlift meer doen ben nu na een half jaar weer bezig met opbouwen en zit weer op 130 1x

[Mitchellm]

2x175kg

[dynobet]

2de keer squatten vandaag

10x80

[djCo-B]

8x100kg

ik heb nog nooit geprobeerd wat mijn 1 rep max is. Ben al blij dat ik 100kg full squat kan doen. Misschien dat ik met hulp en bijv. een gordel meer kan, want ik krijg al snel een brandend gevoel in mn onderrug. Uitvoering doe ik volgens mij gewoon goed. Zal binnenkort maar eens een filmpje laten maken.

[little]

Is er een manier dat je het minder druk op je onderrug voelt?
Ben legpressen gewend, squat nu weer sinds nieuw schema.
Benen lopen helaas achter, deed trouwens 10 x 80, maar vooral techniek onder controle houden lijkt nog moeilijk (het evenwicht houden, plus weinig druk op onderrug, goed stevig blijven staan).

[GeneralIx]

Riem scheelt.