Wat is jouw top met bankdrukken?

[Falstyr]

Het gaat in stappen. Heb zelf ook vaak dat ik lange tijd met een gewicht zit te stoeien en dan in no time vliegt alles er aan. En dan sta je weer tijd stil.

[Power Supplements]

Ik heb eindelijk weer een beetje progressie geboekt met de bench, zaterdag 2x 120kg gedrukt, ben echt een hele tijd op de 6x 100kg blijven hangen en het gekke is dat ik helemaal niet zo lang op de 110kg heb gezeten, kan zijn dat het éénmalig was, maar van de week gaan we er zeker weer voor...

Hee Fitnessfreak, hoe is het afgelopen met je nier-waarden bij de dokter? En hoe gaat je schouder?

On topic: vandaag 8 x 117,5kg breed bankdrukken gedaan. Maar dat was pre-exhausted met 3 x 8 x 62,5kg triceps extensions en 3 x 8 military presses, dus wat ik precies haal weet ik niet, zal iets van 8 x met 10kg tot 15kg meer zijn. Was mijn 3e training breed bankdrukken sinds een aantal jaar wegens (ja ik ook) schouderproblemen..

[jordy]

Ha, leuk om te zien dat mijn oude topic nog leeft!

Volgens mij is dit ook zowat het populairste topic op bn.

On topic: vandaag 8 x 117,5kg breed bankdrukken gedaan. Maar dat was pre-exhausted met 3 x 8 x 62,5kg triceps extensions en 3 x 8 military presses, dus wat ik precies haal weet ik niet, zal iets van 8 x met 10kg tot 15kg meer zijn. Was mijn 3e training breed bankdrukken sinds een aantal jaar wegens (ja ik ook) schouderproblemen..

Als je dat nog drukt na een aantal jaar niets gedaan te hebben dan mag je toch niet klagen lijkt me. Behoorlijk veel na slechts 3 trainingen weer.

[fitnessfreak]

@Fallus: Ja indd gaat vaak zo, maar heb echt heel lang op die 100kg gezeten denk zeker wel een half jaar als het niet langer is, maar ben blij met die 120kg nu proberen vast te houden.

@PS: Ja met de schouder gaat het al heel lang weer goed, geen problemen meer gehad gelukkig!!! Wat is dat klote he zo'n schouder blessure, je weet er zelf alles vanaf he Jaap! Maar je schouder werkt weer naar behoren nu?
Nieren waren herstellende toen die tijd, nu al een hele tijd geen bloed meer laten prikken maar er zat zo'n stijgende lijn in dat dat ook niet meer nodig was, denk binnenkort nog maar eens een keer laten checken, laatse controlle is zeker wel een jaar geleden.

Greetz,

[bramvermolen]

75 top

train 8 maanden
72 kilo

[de sterkste ophaler]

Vanmorgen voor het eerst 2 x 120 kg op de schuine bank gedrukt! Een PR.

[Flexer]

Vorige week 10 x 90 gedrukt, ga morgen mijn top eens proberen.
Eigen gewicht momenteel 95 kg.

[gio05]

voor 1.5 jaar geleden was top 105 kg, ik woog toen 76 kg maar helaas na omstandigheden weeg ik nu 66,7 kg en kan geen 70 kg meer aan.

[jonos]

ik ben 18 jaar, 87 kilo, 1 meter 79 en ik druk 70 zeven keer zonder hulp
wilde eigenlijk voor de 100 gaan dit jaar, maar dat gaat niet meer lukken waarschijnlijk haha

[zatilla]

ik ben 18 jaar, 87 kilo, 1 meter 79 en ik druk 70 zeven keer zonder hulp
wilde eigenlijk voor de 100 gaan dit jaar, maar dat gaat niet meer lukken waarschijnlijk haha

Hm dat zal idd een beetje aan de krappe kant zijn...



Furthermore: Ik had vorige week een primeurtje gezet met bankdrukken. 115 kilo lukte één keer . En gister heb ik 110 kilo twee maal geknald.
Stats: 1.78 meter lang, gewicht; ca 80 kilo.

[Mr007]

Gister PR gezet met 2x 100kg

(17jaar 73kg 1.73m)

[roelinho]

Gister PR gezet met 2x 100kg

(17jaar 73kg 1.73m)

Tot borst en zonder shrugpartner?

[Mr007]

jup

[roelinho]

jup

Indrukwekkend dan wel.

[Mr007]

Ja de 1e rep ging wel ''gemakkelijk'' maar de 2x bleef ik heel even haken kon net niet strekken en drukte me kapot en toen was nummer 2 eruit.....maar heb een sterke borst:P als ik het vergelijk met mn fitness partners.