Wat is jouw top met bankdrukken?

[luckypress]

Top zonder hulp en tot de borst
10 x = 105kg
5 x = 115kg
2 x = 125kg
1 x = 130kg

Greetz Luckypress

[Barty17]

hallo
ik train 8maand
ben 17 jaar weeg 72 kg
kan 8x80 8x85 8x90 5x100 en 1x115 no shit gisteren gedrukt

[de sterkste ophaler]

hallo
ik train 8maand
ben 17 jaar weeg 72 kg
kan 8x80 8x85 8x90 5x100 en 1x115 no shit gisteren gedrukt

In een bankdrukmachine of met de losse stang?
Als je los drukt neem ik mijn petje voor je af want ik heb na 4 jaar trainen de 120 kg pas gehaald met deze oefening.

[bodybuildr1990]

In een bankdrukmachine of met de losse stang?
Als je los drukt neem ik mijn petje voor je af want ik heb na 4 jaar trainen de 120 kg pas gehaald met deze oefening.

ben ook benieuwd, zo wie zo knap of het nou in smith is of los, vind het knap
dan wil ik wel eens weten hoe je dit doet barty 17!!!
train nu bijna 1,5 jaar maar druk pas 2x100kg, en jij zit al in 8 maanden op 115!!!

[Barty17]

ja ik benchpress enkel met losse stang
smithmachiene zuigt
ik ga 3 keer in de week voor borst

[Iglesi]

ja ik benchpress enkel met losse stang
smithmachiene zuigt
ik ga 3 keer in de week voor borst

netjes

8x 50, volgende week weer is grenzen verleggen met trainingsmaatje

[Musclemax1984]

155 kg...
vlak

140 kg schuin..

train nu 4,5 jaar
109 kg
13,5 % BF

[Been]

Doe op het moment 15x100 toppen doe ik al even niet meer zal het weer is proberen binnen kort.
Het was 140kg maar of dat nog het zelfde is weet ik niet

[de sterkste ophaler]

155 kg...
vlak

140 kg schuin..

train nu 4,5 jaar
109 kg
13,5 % BF

Da's bruut gast. Je traint nog korter dan ik en je max is al 30 kg hoger dan de mijne met vlakdrukken. Indrukwekkend...

[Iglesi]

Een matige 50 kg (inclusief OL stang). Dat komt doordat ik 6 maanden train denk ik, donderdag ga ik voor de 60!

[Nex-]

90kg 3/4 reps. 100kg 1 rep moet wel lukken...

Kan je btw zomaar filmpje op youtube zetten door je aan te melden? Wil een keer een kort clipje maken, eentje als die van dedicated athlete.

[GeneralIx]

90kg 3/4 reps. 100kg 1 rep moet wel lukken...

Kan je btw zomaar filmpje op youtube zetten door je aan te melden? Wil een keer een kort clipje maken, eentje als die van dedicated athlete.

Ja kan.

[bodybuildr1990]

90kg 3/4 reps. 100kg 1 rep moet wel lukken...

Kan je btw zomaar filmpje op youtube zetten door je aan te melden? Wil een keer een kort clipje maken, eentje als die van dedicated athlete.

zal je mss lukken, onderschat het niet he, had ik toen ook, voelde erg zwaar aan en kreeg hem maar net omhoog. verder zitten wij ongeveer op hetzelfde
druk 90x6
2x100

[djCo-B]

lijkt me opzich wel grappig om een keertje een filmpje van jezelf terug te zien dat je bezig bent met bench press, maja om het nou echt iemand te laten filmen...