Wat is jouw top met bankdrukken?

[fitnessfreak]

Kom de laatste tijd niet meer verder dan 100kg.
Top tijdje terug was 120kg maar dat was niet clean


grtz.

[pukka]

1x120 kilo

[Tigra]

Kom de laatste tijd niet meer verder dan 100kg.
Top tijdje terug was 120kg maar dat was niet clean


grtz.

Ken dat gevoel.
Tip : 2 weekjes rust nemen en dan opnieuw ervoor gaan. Zit nu zelf opnieuw tegen de 120 aan

[Chrisjezwolle]

Beest! Als je nu al zo sterk bent, God weet wat je over 10 jaar kunt drukken?!

je kan dnek heeel veel
maar je hebt een menselijke stop

en tip van mij
tot de 140 kilo lukt
daar overheen f*cking hell das moeilijk
ik blijf er maar net onder hangen

[de sterkste ophaler]

@ Chrisjezwolle

Ik ken iemand die clean 160 kg kan drukken..maar die heeft de genetische aanleg van een bizon!

[elpadrone]

gister 4x 120 kg schuin gedrukt!! pr-tje

[bodybuildr1990]

gister 4x 120 kg schuin gedrukt!! pr-tje

bruut man

feli met je pr

[Iguana]

@ Chrisjezwolle

Ik ken iemand die clean 160 kg kan drukken..maar die heeft de genetische aanleg van een bizon!

Ik ken een jongen die ook strongman wedstrijden doet die 280 deadlift boven de 200 squat en 170 bankdrukt waarvan ik 100% zeker weet dat ie naturel is.
Hij traint ook al meer dan 10 jaar en vreet 8000kcal per dag(met nog normaal bf ook!)
Er is dus heel veel mogelijk als je echt toegewijdt bent maar daar gaat tijd heel veel tijd overheen.
En dat geduld heb ik ook niet dus die spuit moet erin haha.

[elpadrone]

bruut man

feli met je pr

cheers!!

[bodybuildr1990]

cheers!!

proost zeggen, zonder mij iets te drinken te geven

[elpadrone]

bij deze dan.....een digitaal biertje!

[bodybuildr1990]

[de sterkste ophaler]

gister 4x 120 kg schuin gedrukt!! pr-tje

Geweldig!!! Be proud dude!

[Young Muscle]

Mijn top op dit moment is 70 kg.
Helaas is me spotter al een tijdje ziek en kan me dus niet helpen om hoger te gaan, dus steeds maar hooguit 5 kilo erbij om toch wat hoger te komen

Leeftijd: 17 jaar
Gewicht : 75 kg
Trainingsjaren: iets meer dan 2 jaar

[martivel]

Man wat voel ik me slap als dit allemaal lees =D, ik zelf zit nu tegen de 70-75 aan met 3,5 maand trainen. heb hiervoor wel ruim halfjaar cardio gedaan, maar heeft verder weinig te maken met kracht training hoop dat ik ook over de 100 heen ga over een tijdje =D