Wat is jouw top met bankdrukken?

[JerryFG]

bankdrukken

Doe 8 x 75 top 92,5

[little]

klein vraagje tussendoor;
klopt het dat je in het algemeen met dumbells minder kunt pakken dan stang bankdrukken?
zal vast wel te maken hebben met evenwicht houden in beide armen apart etc. dat het daardoor moeilijker is?

[GeneralIx]

klein vraagje tussendoor;
klopt het dat je in het algemeen met dumbells minder kunt pakken dan stang bankdrukken?
zal vast wel te maken hebben met evenwicht houden in beide armen apart etc. dat het daardoor moeilijker is?

Ja, klopt. Mijn formule is db press= bp-stang-2kg/db. Klopt doorgaans heel redelijk.

[Nex-]

zal je mss lukken, onderschat het niet he, had ik toen ook, voelde erg zwaar aan en kreeg hem maar net omhoog. verder zitten wij ongeveer op hetzelfde
druk 90x6
2x100

Om maar even hierop terug te komen, ik ga zo naar de gym. Kijken of die 100kg x 1 lukt. Ik zal proberen een video te maken ik neem me tel mee! Ik heb echter niemand die even kan helpen, al helemaal niet op zo'n tijdstip.

[bodybuildr1990]

Om maar even hierop terug te komen, ik ga zo naar de gym. Kijken of die 100kg x 1 lukt. Ik zal proberen een video te maken ik neem me tel mee! Ik heb echter niemand die even kan helpen, al helemaal niet op zo'n tijdstip.

dan zou ik het niet gaan doen kerel, het kan mis gaan, dat weet jij ook!!!!
er zijn tog intructeurs of niet?

[Chrisjezwolle]

na de problemen met de golf arm (gaat nu stukie beter)
d8 ik ga weer is banke
4*100 makelijk
4*110 ging
2*130 wuo wel weer
hopelijk volgende week 140 weer is probere

[bodybuildr1990]

na de problemen met de golf arm (gaat nu stukie beter)
d8 ik ga weer is banke
4*100 makelijk
4*110 ging
2*130 wuo wel weer
hopelijk volgende week 140 weer is probere

heavy shit kerel, netjes

[Chrisjezwolle]

heavy shit kerel, netjes

ik heb een goeie en harde trainen he
mn trainen doet zelf bankdruk wetstrijde

klasse tot 78 kilo drukte hij 175kilo op wetstrijd
nou ikke nog niet hahaa

[little]

Ja, klopt. Mijn formule is db press= bp-stang-2kg/db. Klopt doorgaans heel redelijk.

kun je een voorbeeldje geven

[cybersul]

was 110 kg 4 5 x en nu gezakt naar 80 kg 6 x dus denk 2 x met 100 kg

[bodybuildr1990]

kun je een voorbeeldje geven

als je 100kg benchpress doet, dan haal je daar het gewicht van de stang af ( 20kg )/2 = gewicht per db en dan nog min 2 kg per db, dan kom je aan 38 kg per db of niet?

[bodybuildr1990]

was 110 kg 4 5 x en nu gezakt naar 80 kg 6 x dus denk 2 x met 100 kg

kun je vergeten kerel, denk eerder 2a3x90

[little]

als je 100kg benchpress doet, dan haal je daar het gewicht van de stang af ( 20kg )/2 = gewicht per db en dan nog min 2 kg per db, dan kom je aan 38 kg per db of niet?

en nu nog andersom .. ik doe nu 3 sets van 8x22,5kg per dumbell 2 maandjes trainen.. had beter moeten opletten bij wiskunde volgens mij. 22,5 + 2 = 24,5 x 2 = 49 + 20 = 69 afgerond 70 zou ik dan doen?

[Nex-]

dan zou ik het niet gaan doen kerel, het kan mis gaan, dat weet jij ook!!!!
er zijn tog intructeurs of niet?

Instructeurs zijn beneden altijd koffie aan het drinken etc en ik train boven. Resultaat: 1 x 100 = gefaald. Zal niet liegen het is gewoon niet gelukt, ik kreeg hem omhoog zakte naar mijn borst en daar was het einde verhaal. het moet haalbaar zijn aangezien ik 4 x 90 heb kunnen doen.

Woensdag gaan we het weer proberen.

[cybersul]

kun je vergeten kerel, denk eerder 2a3x90

Whaha was echt zo maar heb half jaar niet meer getraint toen en nu ramadan dus ik blijf niet meer op top