Wat is jouw top met bankdrukken?

[Iglesi]

Ik doe nooit 1x los.
Maar voel me -ondanks me geslacht- wel lullig met me 4x10 40.

Wats eigenlijk normaal? Hmm al is normaal vast ook een groot woord

Wat bedoel je met normaal?

[tha man]

Wat bedoel je met normaal?

gemiddeld I guess

[Don F]

Net weer een paar weekjes bezig en zit nu op 65kg (wel als laatste set van 4 en 10 reps). Denk dat ik met een rep de 80kg wel haal.

[Jocv]

3x 65kg is mijn top.. Dat na twee keer 10 sets van 60 kg. Toen was het op..

Ik train nu een week serieus, maar ik kloot al wat langer aan op de sportschool.

[Patricia86]

gemiddeld I guess

Ja, gemiddeld. En dan niet voor mannen.

[de sterkste ophaler]

Ja, gemiddeld. En dan niet voor mannen.

Ik ken vrouwen die 60 tot 80 kg bankdrukken. Maar de meesten doen 40-50 kg.

[ijzer]

Ik ken vrouwen die 60 tot 80 kg bankdrukken. Maar de meesten doen 40-50 kg.

De meeste vrouwen die ik ken doen niet meer dan 20-25.... zal de plaats wel wezen. Druifje drukt 45.

Mijn top ligt op 1 x 130 op het moment... nou ja een paar weken terug. Pieken en dalen

[RoyK]

65 kg 10x 3 setjes
70 kg 5x 2 setjes
75 kg 5x 1 setje en erna,
65 10x 2 setjes!

[sickno]

Top:4x 120 kilo (ik heb een filmpje hiervan weet niet hoe ik het moet uploaden)
Gewicht: 85
Training: 2,5 jaar kracht daarvoor half jaar stilgestaan door rugblessure daarvoor alleen 6maanden cardio gedaan

[sickno]

Ik doe nooit 1x los.
Maar voel me -ondanks me geslacht- wel lullig met me 4x10 40.

Wats eigenlijk normaal? Hmm al is normaal vast ook een groot woord

normaal normaal... tja wat zijn je doelen?? als je het aan mij vraagt je eigen gewicht 8 tot 10x wegdrukken vind ik normaal. weeg je 60 dan is het best normaal dat je 20 (20 stang) 20 weg kan drukken

[Nex-]

Top:4x 120 kilo (ik heb een filmpje hiervan weet niet hoe ik het moet uploaden)
Gewicht: 85
Training: 2,5 jaar kracht daarvoor half jaar stilgestaan door rugblessure daarvoor alleen 6maanden cardio gedaan

Je kan het uploaden via Youtube.

[de sterkste ophaler]

De meeste vrouwen die ik ken doen niet meer dan 20-25.... zal de plaats wel wezen. Druifje drukt 45.

Mijn top ligt op 1 x 130 op het moment... nou ja een paar weken terug. Pieken en dalen

Misschien zijn die Tilburgse wel ruiger dan die vrouwkes uit jouw woonplaats (druifje uitgezonderd dan haha)
Mijn top ligt nu op 1 x 145 kilo bankdrukken.

[Ricardo24]

eerst 20 x stang daarna 1x80 maakte veel lawaai en dacht dat me kop uit elkaar zou knallen
daarna 12x40
10x45
8x50
6x60
4x70

[Barty17]

ik begin er weer door te graken
maandag heb ik de volgende sets gedaan:
10x60
8x80
9x100
4x110
1x125
ik ga binnen kort is 132.5 proberen

[philippedubrul]

bankdrukken

mijn beste was 150 kg max 4x doe het de laatste jaren wat rustiger aan heb veel blessures was toen 22 en woog een 100 kilo ongeveer ben ondertussen wel 28