Originally posted by Patricia86
View Post
Wat is jouw top met bankdrukken?
Collapse
X
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostIk ken vrouwen die 60 tot 80 kg bankdrukken. Maar de meesten doen 40-50 kg.
Mijn top ligt op 1 x 130 op het moment... nou ja een paar weken terug. Pieken en dalen
Comment
-
Originally posted by Patricia86 View PostIk doe nooit 1x los.
Maar voel me -ondanks me geslacht- wel lullig met me 4x10 40.
Wats eigenlijk normaal? Hmm al is normaal vast ook een groot woord
normaal normaal... tja wat zijn je doelen?? als je het aan mij vraagt je eigen gewicht 8 tot 10x wegdrukken vind ik normaal. weeg je 60 dan is het best normaal dat je 20 (20 stang) 20 weg kan drukkenHERSTEL FASE , PIEP? zooi
Comment
-
-
Originally posted by Kevf View PostDe meeste vrouwen die ik ken doen niet meer dan 20-25.... zal de plaats wel wezen. Druifje drukt 45.
Mijn top ligt op 1 x 130 op het moment... nou ja een paar weken terug. Pieken en dalen
Mijn top ligt nu op 1 x 145 kilo bankdrukken.Geniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment