Wat is jouw top met bankdrukken?

[Tommyy]

1x 95kg, 15jr, 65kg, 1.80m, 1 jaar training

Filmpje, zeer netjes hoor met jouw gewicht, leeftijd en trainingstijd, dus eigenlijk geloof ik het niet, volgens mij is het dan namelijk een nederlands record in jou gewichtsklasse en leeftijdscategorie.

[kojak]

haha ofniet hee de stang weegt geen 50 kg ofzo. Filmpjes hebben ze uiteraard niet en wanneer je zegt dat je ze niet gelooft zeggen ze jaa dan niet als je niet wil geloven

[wzoet]

geloof er ook niks van eigenlijk

[IJsBlok]

Iron Boy Bench Press Records

[Ashley]

1x 95kg, 15jr, 65kg, 1.80m, 1 jaar training

1 Borst - Bench Press 3x8 30kg, incline flyes 4x8 2x8kg.
2 Rug - Bend over Row 4x8 10kg, Back extention 4x8, chin up 3x8.
3 Schouders - Lateral Raise 4x8 25kg, (en nog voorkant/bovenkant schouders, naam kwijt).
4 Buik - Crunch 4x10, Leg raise 4x10.
5 Benen - Leg extention 4x10 35kg.
6 Biceps - Barbell Curl 3x8 12kg, Hammer DB Curl 3x8 8kg.
7 Triceps - Lying triceps extention 4x8 8kg.

Dit is jouw schema dus ik denk dat jij een beetje de boel in de maling neemt.

Of je doet die 95 kg op een apparaat en niet met een barbell.

[He-Man]

Er vanuit gaande dat die stang 15 kilo weegt bij het bankdrukken, 8x75 3 reps, kom hier al een half jaar maar niet overheen. (train ook maar twee keer in de week)
Hoeveel ik max 1 keer kan drukken heb ik nooit geprobeerd.

[Flexer]

Er vanuit gaande dat die stang 15 kilo weegt bij het bankdrukken, 8x75 3 reps, kom hier al een half jaar maar niet overheen. (train ook maar twee keer in de week)
Hoeveel ik max 1 keer kan drukken heb ik nooit geprobeerd.

Olympisch halter weegt 20 kg, weet niet of jullie andere halters hebben in de gym ?

[He-Man]

Olympisch halter weegt 20 kg, weet niet of jullie andere halters hebben in de gym ?

haha, dan is het 80 kilo, hmm ben ik toch sterker als ik dacht
zonder gein, toch blijf ik hier al een half jaar op hangen.

[Fitness-maniak]

@ashley ja ik doe het op een apparaat wat bankdrukken enigzins simuleert.
moet in dit topic echt de benchpress top?
40kg

[roelinho]

simuleerd en verdubbeld

onlangs was hier wel een ectodude van 17 ofzo die wel 105 kg drukte met bewijs

edit : 16 dus
http://nl.netlog.com/DollaCrunk/vide...oid=nl-6113244

[Shredmaster]

Ben ik de enige die op die foto ziet: Pim Pis Bäck ??

[gleke]

Ben ik de enige die op die foto ziet: Pim Pis Bäck ??

phaha nu je het zegt

[Mr007]

gister even me benchpress record verbeterd. Dit kom waarschijnlijk omdat ik een week rust heb gepakt om me spieren weer volledig te laten rusten en te herstellen.
Ik pakte eerst 8x 100KG
Drna met veel moeite 3x 110KG

Dit was overigens op de platte-bankdruk

[Babo]

gewicht +-: 95 kilo
Leeftijd: 18 jaar
Train 5 x p/w sinds Begin juli 2009 dus nu 7 a 8 maanden, met af en toe toch even een weekje stop of 2 weken omdat ik na fitness echt niet kan opbrengen om nog te gaan leren, dus dat gaat wel even voor.

maar ik zit nu al 2 a 3 maanden vast op 1 x 100 kg. zonder hulp.

[Pyro]

Op het moment is m'n max 40kg. (Exclusief stang, ik weet niet precies hoe zwaar dat ie is, ik ga uit van een kilo of 10, beetje aan de lage kant misschien, maar gewoon voor de zekerheid! )
Ik train nu net een maand denk ik, nog niet eens.
Ik ben zelf 76kg, 16 jaar oud.