Wat is jouw top met bankdrukken?

[roelinho]

@ jordy: Hoeveel bench jij? :P

[Falstyr]

jordy speelt alleen met dumbells omdat hij niet kan benchen :P

[sjoerdiezee]

8x77,5

[henkieblankie]

87,5 KG 5x Train 3 maanden Ben 51 jaar en train 2x per dag,s,ochtends 35 min cardio en s,avonds 1 grote spier groep en 1 kleine 4x per week en woensdag en zaterdag benen, zondag rustdag allemaal veel plezier met trainen en groetjes van Henk. Trainse allemaal.

[jordy]

@ jordy: Hoeveel bench jij? :P

1 volledige olympische stang. Wel met spotter.
Nee, geen idee eigenlijk. Al een tijd niet meer gedaan. Doe benchen altijd met dumbells.

jordy speelt alleen met dumbells omdat hij niet kan benchen :P

Eeh, nee eigenlijk niet. Bench techniek heb ik ondertussen al wat aan gesleuteld. Maar heeft andere redenen. Mijn aandacht ligt bij het ontwikkelen van massa, vandaar dat ik meer gericht ben op het werken met dumbells. Maar dat is niet het enige, met barbell benchen kun je namelijk ook best voor massa ontwikkeling gaan. Punt is gewoon dat er in mijn gym niemand rondloopt die fatsoenlijk kan spotten, vertrouw ik dus voor geen meter. En benchen zonder spotter begin ik al helemaal niet aan. Maar goed, m'n powerrack van Fitness Seller staat in de bestelling dus binnenkort komt daar weer verandering in.

[Revius]

Spotter is overrated, 100kg op je borst is nog niks

[IJsBlok]

Spotter is overrated, 100kg op je borst is nog niks

precies, gewoon weg koppen dat gewicht maar dit moet je ook opbouwen gewoon gelijk opwarm setje weg koppen die stang, daarom hebben ze van die bescherm dingen bij het squaten teminste dat denkt iedereen dat het daarvoor is maar het is voor de stang bij het benchen weg te koppen.

[Revius]

ik zei borst verrekte kut!

[Ashley]

Spotter is overrated

Inderdaad.....tenzij je met hele zware gewichten gaat benchen.

[mischa1991]

60kg (4reps)
Trainingsjaren: 1

Mijn gewicht: 62kg

[Kevster]

Waarom is dat overrated? Als ik vermoed dat ik tot fail ga dan roep ik toch een spotter erbij. Al is het maar 70kg. Als die stang op je pens ligt dan piep je wel anders als je 'm niet meer omhoog krijgt.

Edit: Ik heb onder het benchen ook altijd maar 1 oordopje in. Zodat ik nog in het rond kan roepen mocht het nodig zijn.

[Ashley]

Waarom is dat overrated? Als ik vermoed dat ik tot fail ga dan roep ik toch een spotter erbij. Al is het maar 70kg. Als die stang op je pens ligt dan piep je wel anders als je 'm niet meer omhoog krijgt.

Edit: Ik heb onder het benchen ook altijd maar 1 oordopje in. Zodat ik nog in het rond kan roepen mocht het nodig zijn.

70 kg op je pens is helemaal niks....170kg word een ander verhaal

[gameface]

70 kg op je pens is helemaal niks....170kg word een ander verhaal

Niemand benched hier 170kg..

Teminste, op die SLAPPE LUL na dan

[Revius]

Heb tot 90kg op me buik gehad, is echt geen enkel probleem, je rolt het eraf en dondert het neer, upright row het rack in.

[Kevster]

Heb tot 90kg op me buik gehad, is echt geen enkel probleem, je rolt het eraf en dondert het neer, upright row het rack in.

Is een spotter, die met 1 vinger, jou het gewicht weer in rek laat leggen niet handiger?