Wat is jouw top met bankdrukken?

[wzoet]

gisteren 2x80 laatste rep wat hulpt met de vingertjes. 90 zit er wel in eind van het jaar. misschien nog wel de 100kg

anderhalf maand geleden drukte ik geen 70kg.

[IJsBlok]

't topic krijgt wel steeds meer posts te voorduren waar niet je max bij zit het was de bedoeling dat je je max erop zette niet hoeveel x je 100kg kon drukken of wat dan ook.
Ook vind ik hier veel internet helden zitten of ze drukken niet helemaal tot de borst.

hier mijn gegevens dan maar:
leeftijd: 19jaar
trainingservaring: ongeveer 3jaar
gewicht: 72kg
1rm: 80kg zonder dat iemand er met zijn klauwen aan zit

[SteefDK]

Ik doe max zo'n 70 of 75KG. Nog niet echt geprobeerd maar als ik kijk naar wat ik normaal doe.

Train 3 maanden serieus.
Weeg zelf 90KG

[wzoet]

Vandaag te horen gekregen dat mijn schijven in de gym niet 10kg wegen maar 11.2kg. de stang weegt wel exact 10kg en de schijven van 5 ook.

ik druk dus 2x 87.2kg

leeftijd 17
trainingsjaren 1.5
83kg

[kojak]

't topic krijgt wel steeds meer posts te voorduren waar niet je max bij zit het was de bedoeling dat je je max erop zette niet hoeveel x je 100kg kon drukken of wat dan ook.
Ook vind ik hier veel internet helden zitten of ze drukken niet helemaal tot de borst.

hier mijn gegevens dan maar:
leeftijd: 19jaar
trainingservaring: ongeveer 3jaar
gewicht: 72kg
1rm: 80kg zonder dat iemand er met zijn klauwen aan zit

dat denk ik dus ook.. sommige beweren gewoon 100kg + te benchen terwijl ze echt zo skinnie eruit zien.. Bij mij in de gym zijn er veel sterke gasten en zij doen setjes met 110 en 120 kg dus ik heb mijn twijfels bij sommige mensen hier.

[kwint]

Na een kleine terug val 100 kg.
Grr moet hoger, haha blijven trainen!

[Unox88]

82kilo maar haha

[Haerden]

Lichaamsgewicht 79kg,
Ik train 6 maanden
Max: 1x65kg.

[wzoet]

2x 87

[smarti1991]

ben nou een jaar serieus aan het trainen! heb altijd gebankdrukt met vaste daar deed ik max 105kg nu met losse bankdruk sinds een maandje zit daarmee op 90kg 8 herhalingen max nog niet geprobeerd ! ben 1,97m en weeg 95Kg

[fitfreak]

maximale voor mij is toch 100kg zonder hulp
weeg nu 79kg train nu 2 en een half jaar

[The Phoenix]

Ook vind ik hier veel internet helden zitten of ze drukken niet helemaal tot de borst.

helemaal mee een! Ik zie ze bij ons op de gym ook met 100kg maar bij het optillen van de stang zakken ze maar 5/10cm. Echt belachelijk.

Ik til vooralsnog 1x80kg ,tik mijn borstbeen aan bij het zakken en stoot uit.zonder spotter.

[Ashley]

helemaal mee een! Ik zie ze bij ons op de gym ook met 100kg maar bij het optillen van de stang zakken ze maar 5/10cm. Echt belachelijk.

Ik til vooralsnog 1x80kg ,tik mijn borstbeen aan bij het zakken en stoot uit.zonder spotter.

Ik dacht dat zo hoorde

Ot 1x17kg

[The Phoenix]

Ot 1x17kg

Heel netjes! met spotter?

[de sterkste ophaler]

Heb vandaag de 1 x 140 kg weer gehaald. Een PR sinds lange tijd. Maar in het verleden is de 145 al eens gehaald. Na mijn blessures en de hersteltijd tijdlang rond de 90 kg bankdrukken blijven hangen maar nu zit er eindelijk weer schot in de zaak.