Spierpijn??

[Fitness-maniak]

k heb gister mijn schouders en trap getraint en word vanochtend wakker met fikse spierpijn in me schouders en trap, dit is nou niet echt zo erg maar k heb anders nooit spierpijn(zlefs niet lichte spierpijn) als ik mijn schouders en trap getraint heb.

[Pinada]

k heb gister mijn schouders en trap getraint en word vanochtend wakker met fikse spierpijn in me schouders en trap, dit is nou niet echt zo erg maar k heb anders nooit spierpijn(zlefs niet lichte spierpijn) als ik mijn schouders en trap getraint heb.

En waarom open je hier een topic voor?

[Fitness-maniak]

En waarom open je hier een topic voor?

om de vraag te stellen waardoor dit kan komen

[dynobet]

Nieuwe oefening gedaan? meer gewichts genomen als normaal, meer reps gemaakt als normaal? meer sets gedaan?

als je de intensiteit maar genoeg verhoogt, krijg je altijd wel spierpijn. Ook variatie en dus een nieuwe prikkeling kan zorgen voor spierpijn.

[Seals]

Misschien verkeerd gelegen tijdens het slapen. Of toch net wat harder getraind als anders.

[Fitness-maniak]

nee geen van allebij.
Ik heb heerlijk geslapen en me oefeningen en gewicht waren hetzelfde als vorige week.
Alleen de dag van training was anders dan vorige week, normaal donderdag schouders en trap en dinsdag borst triceps.
Nu was het dus andersom dinsdag schouders trap, en morge ga ik borst doen.

[Revius]

Dit is een van de symptonen van thermositis, waarschijnlijk ben je terminaal.

[Fitness-maniak]

Dit is een van de symptonen van thermositis, waarschijnlijk ben je terminaal.

zou je willen ja

[Beeps]

Onderschat de kracht van de menselijke geest niet. Als je ingesteld bent op een bepaald schema en daar ineens vanaf wijkt, dan kan dat weleens conflict geven in je lichaam. Raar maar waar.

[Kaluro]

nee geen van allebij.
Ik heb heerlijk geslapen en me oefeningen en gewicht waren hetzelfde als vorige week.
Alleen de dag van training was anders dan vorige week, normaal donderdag schouders en trap en dinsdag borst triceps.
Nu was het dus andersom dinsdag schouders trap, en morge ga ik borst doen.

Te korte tussenpauze? Donderdag schouder/trap en toen die week erna op dinsdag weer?

[Roy P]

maar k heb anders nooit spierpijn(zlefs niet lichte spierpijn)

Ik begin ineens heel erg aan je trainingsintensiteit te twijfelen... Was je niet van plan de nieuwe Mr O. te worden? Zorg op z'n minst dat je elke training je spiergroepen afbeult en de dag erna niet meer kunt lopen van de pijn, want op deze manier kom je natuurlijk nergens..

[Beeps]

Ik heb juist altijd begrepen dat spierpijn inhoud dat er kleine scheurtjes in je spieren zijn ontstaan. En dat dat komt omdat je toch ergens iets niet goed doet. Ik sport me helemaal de tering, maar heb zelden spierpijn en toch boek ik vooruitgang. Hoe kan dat dan ?

[Pinada]

Omdat het niet zo is dat je alleen vooruitgang boekt als je spierpijn hebt. Veel mensen vinden het ene lekker gevoel, maar het is niet noodzakelijk om spierpijn te hebben om vooruitgang te boeken.

[Revius]

Ik begin ineens heel erg aan je trainingsintensiteit te twijfelen... Was je niet van plan de nieuwe Mr O. te worden? Zorg op z'n minst dat je elke training je spiergroepen afbeult en de dag erna niet meer kunt lopen van de pijn, want op deze manier kom je natuurlijk nergens..

ik heb normaal gesproken vrijwel nooit spierpijn, zegt geen fuck
alleen nu ik 3 weken geen lb heb getraind staat me hele rug stijf van 2 werksets deadlift... vooral me lats

[MrArchibald]

Te weinig gegeten? Dat is het eerste wat in me opkomt.

En dat je spierpijn moet is bullshit natuurlijk, wat dacht je van mensen die fullbody schema hebben? Niet echt relaxed als je jezelf zo afbeult en dat dan 2 dagen later weer gaat doen.