Originally posted by FitnessBoer
View Post
lats
Collapse
X
-
Ik voel mn lats ook nooit echt branden ofzo, terwijl ze wel goed zijn gegroeid. Bij lat pull down voel ik het soms meer in mn arm dan in de lats bijvoorbeeld.
@ Wilco, BOR lijkt me meer voor romboids en horizontale deel van traps?Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Toph View PostIk voel mn lats ook nooit echt branden ofzo, terwijl ze wel goed zijn gegroeid. Bij lat pull down voel ik het soms meer in mn arm dan in de lats bijvoorbeeld.
@ Wilco, BOR lijkt me meer voor romboids en horizontale deel van traps?
Gaat je niet lukken om met die spieren je armen op te trekken maatje.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by Toph View PostI stand corrected
Wb Marnop.
Dank je Toph
btw de spieren die je noemde ondersteunen wel wat en gaan meer in contractie als je de armen naar je toe getrokken hebt en de schouderbladen zeg maar naar elkaar toeknijpt.
Maar het trekken bij de row doen de teres major en de latissimus.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by marnop View PostDank je Toph
btw de spieren die je noemde ondersteunen wel wat en gaan meer in contractie als je de armen naar je toe getrokken hebt en de schouderbladen zeg maar naar elkaar toeknijpt.
Maar het trekken bij de row doen de teres major en de latissimus.Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Toph View PostDoe BOR nooit vanwege onderrug, dus weet er niet veel van. Zag net een filmpje en daarin ging de beweging anders dan ik in mijn hoofd had. Weer wat geleerd
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Postdan moet je werken aan je vorm. je kan eventueel een belt omdoen. en dan gewoon met hyper extensions je rug pakken. zo ontlast je je onrrug btje tijdens de borsTrain hard or go hormone
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment