Zat rond te neuzen. Dus je moet 14 oefeningen doen? Holy shit man. Zijn er wel voldoende thuis oefeningen daar voor. Anders moet ik naar de sportschool rofl en dan zal er altijd 1 van de 3-4 weken zijn dat ik niet naar de sportschool kan en het toch thuis moet doen
puur op massa
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Falstyr View PostZat rond te neuzen. Dus je moet 14 oefeningen doen? Holy shit man. Zijn er wel voldoende thuis oefeningen daar voor. Anders moet ik naar de sportschool rofl en dan zal er altijd 1 van de 3-4 weken zijn dat ik niet naar de sportschool kan en het toch thuis moet doen
blijkbaar zijn er sommigen die ermee zullen starten
kunnen miss een hst trainingslog openen ??
Comment
-
Hulp trainschema
Hallo iedereen,
Ik ben Sven Notenboom en train ongeveer 1 jaar, ik train mijn armen, schouders, borst, buikspieren en borst. Benen doe ik nog niet vanwege spierkrampen. Maar goed... ik wilde vragen of iemand mijn trainschema een beetje kan checken of het wel ergens op slaat wat ik aan het doen ben. :P
Heb het idee dat armen erg goed gaan maar de rest kan beter, buikspieren staat niet op het schema maar doe ik elke dag.
E-mail: [email protected]
als de bijlage er niet bijzit graag uitleg over hoe ik deze kan toevoegen. (ben nieuw hier)
Comment
-
Originally posted by svennotenboom View PostHallo iedereen,
Ik ben Sven Notenboom en train ongeveer 1 jaar, ik train mijn armen, schouders, borst, buikspieren en borst. Benen doe ik nog niet vanwege spierkrampen. Maar goed... ik wilde vragen of iemand mijn trainschema een beetje kan checken of het wel ergens op slaat wat ik aan het doen ben. :P
Heb het idee dat armen erg goed gaan maar de rest kan beter, buikspieren staat niet op het schema maar doe ik elke dag.
E-mail: [email protected]
als de bijlage er niet bijzit graag uitleg over hoe ik deze kan toevoegen. (ben nieuw hier)
geen benen ???
elke keer buik ???
alle jong doe zoals hierboven vermeld en kom af met iets degelijks en geen bullshit van geen benen trainen etc...
Comment
-
-
Even eens slotje dan maar voor het overzicht."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
31 minutes ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment