Droogtraining & Kracht/Massatraining

[The Phoenix]

Pain gay ga je op een andere forum vervelen.. bitte

waarom gebruik je steeds het woordje Gay? schelden is niet nodig!

[Jackie M]

Geaccepteerd pain......

[Jackie M]

Phoenix reageer op me schema niet die andere troep.. bitte

[Shredmaster]

[gain is pain]

Phoenix reageer op me schema niet die andere troep.. bitte

sorry, maar je bent een:





mischien ff naar deze site gaan? hoop info te vinden.

[marnop]

Waar blijft Revius met zijn:"Sinds ik dit schema volg, maak ik de gains van me leven"? Ik vind dat toch zo'n pracht zin van hem

Op DBB doen ze de search en maken ze de gains van hun leven.
Alleen jammer dat er nooit iemand weet hoe die oefening gaat hahahahahahaha

[marnop]

waarom gebruik je steeds het woordje Gay? schelden is niet nodig!

Omdat ie zelf nog niet uit de kast durft te komen.

[The Phoenix]

Ok reactie dan maar:

je schema barst uit elkaar van de suikers en jij wilt droogtrainen? Droogtrainen houd in dat je vet moet verliezen en dan ga je niet aan de suikers!

Vervolgens roep je: " omdat ik benieuwd ben naar de invloed van marihuana op het trainen" kom op man daar ga je toch niet mee experimenteren? dat doe je met je training, voeding evt. supplementen enz. enz.

Dan druk je nog een lading suikers naar binnen omdat je FIFA 2010 wilt spelen, waarom geef jij je lichaam zo weinig rust? groeien doe je in de rust niet achter je pc met een halfgare kop onder invloed van een joint met red Bull.

MAW: je moet eerst zelf even goed nadenken voor je deze onzin plaatst en mensen niet meteen voor Gay uitmaken. Onthoud kerel dat je nog veel te leren hebt en als 2 van de 4 berichten al bestaan uit beledigingen hoef je niet te verwachten dat mensen je graag gaan helpen.

Ik denk dat dit wel on topic genoeg is!

[gain is pain]

begon net leuk te worden phoen

[marnop]

Kloontjes moet je verder niet op in gaan, mag van mij gesloten worden. Morgen komt ie weer met een andere naam en andere onzin.

[gain is pain]

Kloontjes moet je verder niet op in gaan, mag van mij gesloten worden. Morgen komt ie weer met een andere naam en andere onzin.

is dit mischien ferdi uit deventer?

[Torque]

whahah prachtig

[Knabbelnoot]

mooi schema, ik zie niet in waarom dit niet kan werken:P

[marnop]

zit te weinig THC in maar mist ook de shots LSD, dus werkt het niet.
Je kan alleen goed squatten en bankdrukken als je genoeg LSD neemt.

[Venum]

Beste Killers,

Hierbij mijn schema (eerste opzet).
Graag zou ik jullie input ontvangen hierover.
Train nu ong. 6 jaar onregelmatig zonder goede voeding en nu de eerste week fanatiek met goede voeding ivm vakantie van 2 mnd.

Doel: droog trainen en spieropbouw

11:00

- 1 kop zwarte koffie senseo 0.2 ml

11:30

- lopen op de loopband. ( 7km- 4% heling 50 min)

12:30

- 12:45 buikspieren

12:50



- Banaan

• 1 x marihuanasigaret met circa 0,33g

13:15


- eiwit shake 2x 0,3 ml, water of magere melk
- 500 gram magere kwark met 1 eetlepel bruine suiker
- 1 glas multivitamine 0,3ml

14:00

- Indien mogelijk Sex voor de buikspieren en conditie
- 40 mg Brinta met 250ml magere melk

15:15

- 5 gekookte eieren zonder eigeel
- Pure kipfile met 4 sneetjes bruin brood
- 2 x Ananasschijf

17:00

- 400 gram witte rijst en maaltijdsalade 450 gram. (tonijn, kipfile of Griekse salade) of 200gr biefstuk met 350gr gekookte aardappelen en 200gr groente (sperziebonen broccoli)
- 500 gram magere kwark met 1 eetlepel bruine suiker
- 1x Perzik

17:30

- 10 gram essential amino stack (eas, bcaa zoals leucine, valine en iso leusine)
- 30 gram unleash v3

18:00

- Krachttraining 1,5 uur

19:31

- 1 banaan
- 1 glas multivitamine

19:35

- 10 gram essential amino stack (eas, bcaa zoals leucine, valine en iso leusine)
- 50 gram megagrow



19:45

• 1 x marihuanasigaret met circa 0,33g

- Eiwitshake 2x 0,3 ml, water of magere melk
- 2 gekookte eieren zonder eigeel
- 2x schijfAnanas

21:00

- Eiwitshake 2x 0,3 ml, water of magere melk
- 1x glas multivitamine
- Tosti met ketchup

21:45

- 2 x marihuanasigaret
- 2x 250ml red bull

Alvast bedankt!

Ik zeg goed bezig! Sinds ik dit schema volg, maak ik de gains van me leven!!!

(beter goed gejat dan slecht verzonnen...)