Als je dat kan deadlift je te licht
deadliften, rug of benen
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View Postje trekt hem toch omhoog? ja dus gestrekt houden. Maar ook als je je armen gestrekt hebt, dat je geen kracht zet
Ik snap echt niet wat je bedoelt met 'kracht zetten' dan."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostKijk als je naar boven gaat met je rug, dan kan het toch zijn dat je met je armen kracht gaat zetten om hem alsnog omhoog te krijgen. Dus ook met laag gewicht indd."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostIk snap werkelijk waar geen hol van wat je zegt. Je geeft aan dat je weet dat de armen gestrekt moeten blijven. Hoe wil je met je armen het ding omhoog krijgen als je armen gestrekt zijn?
hehe moeilijk uit te leggen, maar volgens mij gaat dit ook alleen op voor wanneer je licht deadlift.I don't eat steroids for breakfast, but thanx for asking
Comment
-
aangezien het hier toch gaat om de stiff legged en niet de normale deadlift hoef je verder niet na te denken over je armen tijdens het optillen vanaf de grond. Dat doe je de 1e keer van de set en meer niet...
overigens zou ik dit toch meer bij benen plaatsen dan rug. Kan het best doen zodat ik men rug er bij gebruik, maar dan is men techniek gewoon ruk:P Als de techniek gewoon goed is, dan voel ik men rug niet echt noemenswaardig.
Comment
-
Originally posted by xavierh View PostIk zie bij veel filmpjes die gasten een deadlift met een bolle rug uitvoeren, maar het moet toch met een holle rug en schouders aangespannen naar achter?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment