kuiten geven statische kracht op moment van afzetten, maar meer niet.
deadliften, rug of benen
Collapse
X
-
Ik dacht dat de DL voor je vingers was, moet altijd zo akelig mijn best doen dat ding vast te houden
De Deadlift is ongeveer goed voor elk miniscule spiertje in je miezerige lichaampje. Denk aan je laticimus, je abs etc. Niet voor niks een compound. Echter is de main zaak de hamstrings en de onderrug. En welke DL dan weer beter waar voor is..tja....
SLDL = hamstrings
Rom DL = hamstrings + wat meer onderrug
Maar dat is mijn idee, zo heb ik het geleerd. Pin me er niet op vast.Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?
Comment
-
Originally posted by Tanner View PostZodra ik weer recht sta, voel ik hem toch een beetje bij mijn kuitspieren.
Tenzij jij op je tenen gaat staan tijdens het deadliften zou je nog kunnen zeggen dat je je kuiten mee traint. Maar we gaan er even vanuit dat je dat niet doet en dan is dat dus niet het geval. Beredenering? Nou, dat is heel simpel. De functies van de kuitspieren komen gewoon niet voor in de bewegingen die je maakt bij het deadliften. Enige wat ze doen is hooguit wat stabiliseren zodat je niet omver valt. Maar dat is niet voldoende om ze ook daadwerkelijk aan te spreken.Last edited by Mister XXL; 29-10-2010, 16:02.
Comment
-
Originally posted by DER EINZELGANGER View PostIk dacht dat de DL voor je vingers was, moet altijd zo akelig mijn best doen dat ding vast te houden
"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by IJsBlok View Posthet is toch al gezegd dat je je kuiten niet kan trainen met deadliften? of moeten meerdere mensen het nog zeggen?
Originally posted by Falstyr View Postkuiten geven statische kracht op moment van afzetten, maar meer niet.
Originally posted by Mister XXL View PostSinds wanneer train je iets omdat je het daar voelt?
Tenzij jij op je tenen gaat staan tijdens het deadliften zou je nog kunnen zeggen dat je je kuiten mee traint. Maar we gaan er even vanuit dat je dat niet doet en dan is dat dus niet het geval. Beredenering? Nou, dat is heel simpel. De functies van de kuitspieren komen gewoon niet voor in de bewegingen die je maakt bij het deadliften. Enige wat ze doen is hooguit wat stabiliseren zodat je niet omver valt. Maar dat is niet voldoende om ze ook daadwerkelijk aan te spreken.
Comment
-
Ik doelde eigelijk een beetje op jezelf met je kuiten deadlifts.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Kevster View PostIk doelde eigelijk een beetje op jezelf met je kuiten deadlifts.
Vorig jaar gingen er genoeg onderuit bij de ijsbaan in r'dam, was wel lachen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment