Is het mogelijk om te traien met je eigen lichaamsgewicht/calisthenics

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 4
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 template Volgende
  • #16
    Om spieren te kweken zul je binnen een bepaalde reprange oefeningen moeten uitvoeren. Een goede reprange is 5-12 reps per set. Als je daarboven traint, dan train je je lichaam op uithouding en je verbrandt meer vet dan met lagere reps. Je zult er dus niet echt gespierd van worden, maar je kunt het prima doen in combinatie met een goed schema.

    Comment

    • #17
      Het geeft imo een erg vertekend beeld.
      Al die gasten die super gespierd zijn en zgn alleen calisthenics trainen..

      Sure! En 5 x p.w in de gym met evt wat spierversterkende middelen.
      DIVIDE ET IMPERA

      Comment

      • #18
        Originally posted by rainman View Post
        Het geeft imo een erg vertekend beeld.
        Al die gasten die super gespierd zijn en zgn alleen calisthenics trainen..

        Sure! En 5 x p.w in de gym met evt wat spierversterkende middelen.
        Helemaal mee eens, kijk ook naar turners, die hebben ook geweldige lichamen. Ze zijn vrijwel altijd superdroog omdat ze zoveel bewegen (cardio in feite) en hoge reps maken.

        Comment

        • #19
          Haters gonna hate..
          I don't give a damn what you think..I'm doing this for me, so fuck the world feed it beans, it's gassed up, if it thinks it's stopping me..I'ma be what I set out to be, without a doubt undoubtedly..And all those who look down on me I'm tearing down your balcony.

          Comment

          • #20
            En Zyzz is dood!
            DIVIDE ET IMPERA

            Comment

            • #21
              U mad Brah...idd its a pity kon hem wel waarderen
              I don't give a damn what you think..I'm doing this for me, so fuck the world feed it beans, it's gassed up, if it thinks it's stopping me..I'ma be what I set out to be, without a doubt undoubtedly..And all those who look down on me I'm tearing down your balcony.

              Comment

              • #22
                Originally posted by rainman View Post
                Het geeft imo een erg vertekend beeld.
                Al die gasten die super gespierd zijn en zgn alleen calisthenics trainen..

                Sure! En 5 x p.w in de gym met evt wat spierversterkende middelen.
                Originally posted by Dynamix View Post
                Helemaal mee eens, kijk ook naar turners, die hebben ook geweldige lichamen. Ze zijn vrijwel altijd superdroog omdat ze zoveel bewegen (cardio in feite) en hoge reps maken.
                you guyzz talked about me?
                #knows you mirin

                Last edited by gain is pain; 10-08-2013, 18:26.
                Make it happen, shock everyone!

                Comment

                • #23
                  Gip junior!
                  DIVIDE ET IMPERA

                  Comment

                  • #24
                    allemaal bedankt blijkt dus niet een goed idee. Ik zal antwoord geven op een paar vragen. Ik heb gewoon een abbo bij een sportschool (fitforfree) ik gebruik geen shakes of creatine. Ik heb geen (nog) niet echt helemaal een voedingsschema en ik wil niet echt heel erg groot en gespierd worden net als arnold en ronnie ofzo maar meer net als dusan djolevic dat is me doel ongeveer hoe lazar novovic is echt me limiet wil niet groter dan dat worden ik weet dat ik pas ben begonnen maar deze twee zijn dus wel een soort van ''voorbeelden'' voor me ze zien er gespierd uit maar niet lomp. Iemand verder nog vragen? =D

                    Comment

                    • #25
                      Originally posted by Dynamix View Post
                      Helemaal mee eens, kijk ook naar turners, die hebben ook geweldige lichamen. Ze zijn vrijwel altijd superdroog omdat ze zoveel bewegen (cardio in feite) en hoge reps maken.
                      Dan ga je toch lekker fietsen als beentraining? Bedoel, de olympisch baanwielrenners hebben benen waar geen bodynetter tegenop kan
                      Passion is: pushing yourself when no one else is around

                      Comment

                      • #26
                        Ja. Ik zou het wel allebei blijven doen. Squatten zou ik bijv. liever met een stang doen. Ik vind dit wel een aardige site:
                        Category Archive for "Bodyweight/Calisthenics Workout" | Strength Project

                        Je moet geen hoge reps gebruiken en meerdere setjes.
                        In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                        If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                        Comment

                        • #27
                          Ook goed in verhouding!
                          DIVIDE ET IMPERA

                          Comment

                          • #28
                            wie zijn dat op die foto?

                            Comment

                            • #29
                              Duitse baanwielrenner.

                              Naar aanleiding van de reactie over baanwielrenners.
                              DIVIDE ET IMPERA

                              Comment

                              • #30
                                Originally posted by rainman View Post
                                Ook goed in verhouding!
                                Ja, die benen zijn bizar. Mijn oude buurmeisje doet het ook, ze doet het op olympisch niveau en ze heeft absoluut dikkere stampertjes dan dat ik heb.

                                Maar ze doen bij baanwielrennen net zo goed krachttraining, en testosteron is daar ook niet vreemd.
                                Passion is: pushing yourself when no one else is around

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X