nou mensen omdat ik regelmatig mails/pm/pager krijgt over voeding training ect ga ik een log bij houden. Ook om me eigen vorderingen te peilen en te kijken welk trainingschema mij het meeste massa geeft. Deze log is puur informatief en voor me eigen progressie bij te houden. Ik zal ook met deze log BEWIJZEN dat overtraining niet bestaat enkel ONDERVOEDING de oorzaak van dat probleem is. Elke week op zondag zal ik een update geven. In de begin pagina vermeld in veranderingen in stats!
Begin stats:
24 juni: 90kg 6%
1 juli: 91kg 6%
15 juli: 91kg 6%
22 juli: 93kg 7%
5 augustus: 92,5kg 7%
14 augustus: 97kg wel met kleren aan dus denk 95
19 augustus: 95kg goede inschatting van last week
Begin stats:
24 juni: 90kg 6%
1 juli: 91kg 6%
15 juli: 91kg 6%
22 juli: 93kg 7%
5 augustus: 92,5kg 7%
14 augustus: 97kg wel met kleren aan dus denk 95
19 augustus: 95kg goede inschatting van last week
Comment