Ik train in Tilburg, en daar zijn erikV en GeneralIx naar toe gekomen. De volgende keer misschien es een keer naar Hapert om daar te trainen met de heren
Training ophaler/general/erikv
Collapse
X
-
Originally posted by UpRising View PostHapert? Dat is nog niet eens zo heel ver van mij af *hint hint*
Maar is wel leuk wat jullie doen. Gezellig, en kan ook goed leerzaam zijn.
Verder zijn die trainingen idd leerzaam. Heb er iig nogal wat van opgestoken, is ook dé manier om nieuwe oefeningen goed onder de knie te krijgen. Je krijgt tijdens het uitvoeren meer feedback dan van éen trainer.Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
-
ophaler en erikv jullie hebben geen foto's geplaats toevallig? kon ze niet vinden ;p
is endosquad nog iets anders dan dat jullie allemaal endo's zijn? ;]Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostWe eten ecto's, vouwen ecto's op in squat reks, doen clean&jerk met ecto's...en we vreten ons klem
Originally posted by erikv View Postendosquat is van Falstyr
Zal vanavond es foto's maken if possible
gogo ophaler post ook gezellig ;]Last edited by qbane; 20-05-2008, 19:51.Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.
Comment
-
ZO
Weer een aardig heftige training!Atta (de ecto) deed niet mee (pussy) dus die had fotodienst
Compleet leeg gegaan op UB, schema staat hieronder.
Reps en gewichten links Ophaler, rechts ErikV
Incline DB press
20 x 20 10 x 20
12 x 24 8 x 24
8 x 34 5 x 26
4 x 38 5 x 26 (PR)
Flat Benchpress
12 x 60 5 x 60
12 x 60 3 x 60
20 x 50 8 x 50
20 x 50 8 x 50
'Tits up' (volgens atta )
12 x 30 10 x 20
12 x 30 10 x 20
12 x 30 8 x 30
6 x 50 8 x 30
Superset circuit Pulldown neutraal/Pulldown Breed achter nek
30 kg ( waar bleek dat de conditie van Ophaler toch een deukje had... )
Pulldown neutraal
5 x 70 5 x 70
5 x 90 1 x 90 (dankzij het gewicht van Ophaler bleef ik zitten )
Overigens was die één keer 90 voor Erik echt the mother of all cheats
One arm bent over DB-row (zagen)
10 x 32 5 x 32
10 x 36 5 x 36
8 x 36 5 x 36
Triceps push down touw
20 x 30 20 x 30
12 x 40 12 x 40
10 x 50 8 x 50
Reverse grip barbell curl
20 x 20 20 x 20
12 x 30 12 x 30
10 x 30 10 x 30
8 x 30 5 x 30
Circuit bicepscurl dropset 18-5
En voor de liefhebbers..een paar fotootjes
Zaterdag als het goed is met Falstyr en Posseltje trainen, samen met Atta en ErikV, Ophaler moet helaas verstek laten gaan.
Tot een volgende update!Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
-
Originally posted by Genjuro View Posthmm...
Had ik geweten dat het in Tilburg was was ik ms eens afgekomen, alhoewel ik de tijd er niet echt voor heb op het moment. Ms iets voor een volgende keer...
Overigens nog ff wa lol...als 'cooldown' hebben we... "De Heiko" gedaanAttached FilesAchievements comes in cans, not can'ts.
Comment
-
Originally posted by Genjuro View Posthmm...
Had ik geweten dat het in Tilburg was was ik ms eens afgekomen, alhoewel ik de tijd er niet echt voor heb op het moment. Ms iets voor een volgende keer..."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
3 uur geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment