Training ophaler/general/erikv

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Ik train in Tilburg, en daar zijn erikV en GeneralIx naar toe gekomen. De volgende keer misschien es een keer naar Hapert om daar te trainen met de heren
    Geniet, en drink met maten!

    Comment


    • #17
      Hapert? Dat is nog niet eens zo heel ver van mij af *hint hint*

      Maar is wel leuk wat jullie doen. Gezellig, en kan ook goed leerzaam zijn.

      Comment


      • #18
        Originally posted by UpRising View Post
        Hapert? Dat is nog niet eens zo heel ver van mij af *hint hint*

        Maar is wel leuk wat jullie doen. Gezellig, en kan ook goed leerzaam zijn.
        PM me maar

        Verder zijn die trainingen idd leerzaam. Heb er iig nogal wat van opgestoken, is ook dé manier om nieuwe oefeningen goed onder de knie te krijgen. Je krijgt tijdens het uitvoeren meer feedback dan van éen trainer.
        Achievements comes in cans, not can'ts.

        Comment


        • #19
          Zo, vanavond weer lekker knallen! Voel me fit, voel me sterk, kijken of dat straks nog zo is
          Achievements comes in cans, not can'ts.

          Comment


          • #20
            ophaler en erikv jullie hebben geen foto's geplaats toevallig? kon ze niet vinden ;p

            is endosquad nog iets anders dan dat jullie allemaal endo's zijn? ;]
            Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.

            Comment


            • #21
              endosquat is van Falstyr
              Gen is beetje van alles, ik ben (zeggen ze ) wat meso, ophaler is endo

              Zal vanavond es foto's maken if possible
              Achievements comes in cans, not can'ts.

              Comment


              • #22
                Originally posted by qbane View Post
                is endosquad nog iets anders dan dat jullie allemaal endo's zijn? ;]
                We eten ecto's, vouwen ecto's op in squat reks, doen clean&jerk met ecto's...en we vreten ons klem

                Comment


                • #23
                  Originally posted by Falstyr View Post
                  We eten ecto's, vouwen ecto's op in squat reks, doen clean&jerk met ecto's...en we vreten ons klem
                  Vandaar die vette pens
                  Achievements comes in cans, not can'ts.

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by Falstyr View Post
                    We eten ecto's, vouwen ecto's op in squat reks, doen clean&jerk met ecto's...en we vreten ons klem
                    *ecto goes in hiding mode* ;<

                    Originally posted by erikv View Post
                    endosquat is van Falstyr
                    Zal vanavond es foto's maken if possible
                    cool ;]

                    gogo ophaler post ook gezellig ;]
                    Last edited by qbane; 20-05-2008, 19:51.
                    Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.

                    Comment


                    • #25
                      Praatjes vullen geen gaatjes...dus vertel maar hoe de training ging, hoe general weer cheatte en merendeels uit zijn neus zat te eten :P

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by erikv View Post
                        Vandaar die vette pens

                        Pffff hahahahha

                        Comment


                        • #27
                          ZO

                          Weer een aardig heftige training!Atta (de ecto) deed niet mee (pussy) dus die had fotodienst
                          Compleet leeg gegaan op UB, schema staat hieronder.

                          Reps en gewichten links Ophaler, rechts ErikV

                          Incline DB press

                          20 x 20 10 x 20
                          12 x 24 8 x 24
                          8 x 34 5 x 26
                          4 x 38 5 x 26 (PR)

                          Flat Benchpress

                          12 x 60 5 x 60
                          12 x 60 3 x 60
                          20 x 50 8 x 50
                          20 x 50 8 x 50

                          'Tits up' (volgens atta )

                          12 x 30 10 x 20
                          12 x 30 10 x 20
                          12 x 30 8 x 30
                          6 x 50 8 x 30

                          Superset circuit Pulldown neutraal/Pulldown Breed achter nek

                          30 kg ( waar bleek dat de conditie van Ophaler toch een deukje had... )

                          Pulldown neutraal

                          5 x 70 5 x 70
                          5 x 90 1 x 90 (dankzij het gewicht van Ophaler bleef ik zitten )

                          Overigens was die één keer 90 voor Erik echt the mother of all cheats

                          One arm bent over DB-row (zagen)

                          10 x 32 5 x 32
                          10 x 36 5 x 36
                          8 x 36 5 x 36

                          Triceps push down touw

                          20 x 30 20 x 30
                          12 x 40 12 x 40
                          10 x 50 8 x 50


                          Reverse grip barbell curl

                          20 x 20 20 x 20
                          12 x 30 12 x 30
                          10 x 30 10 x 30
                          8 x 30 5 x 30

                          Circuit bicepscurl dropset 18-5

                          En voor de liefhebbers..een paar fotootjes

                          Zaterdag als het goed is met Falstyr en Posseltje trainen, samen met Atta en ErikV, Ophaler moet helaas verstek laten gaan.

                          Tot een volgende update!
                          Attached Files
                          Achievements comes in cans, not can'ts.

                          Comment


                          • #28
                            hmm...
                            Had ik geweten dat het in Tilburg was was ik ms eens afgekomen, alhoewel ik de tijd er niet echt voor heb op het moment. Ms iets voor een volgende keer...
                            the one and only tabata overlord

                            Comment


                            • #29
                              Originally posted by Genjuro View Post
                              hmm...
                              Had ik geweten dat het in Tilburg was was ik ms eens afgekomen, alhoewel ik de tijd er niet echt voor heb op het moment. Ms iets voor een volgende keer...
                              cool hebben we het nog over!

                              Overigens nog ff wa lol...als 'cooldown' hebben we... "De Heiko" gedaan
                              Attached Files
                              Achievements comes in cans, not can'ts.

                              Comment


                              • #30
                                Originally posted by Genjuro View Post
                                hmm...
                                Had ik geweten dat het in Tilburg was was ik ms eens afgekomen, alhoewel ik de tijd er niet echt voor heb op het moment. Ms iets voor een volgende keer...
                                Lijkt me schitterend.
                                "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                                sigpic

                                "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X