Training ophaler/general/erikv

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Training ophaler/general/erikv

    Vandaag een minimeeting tussen erikv, general en mijzelf. We gaan ff een gezamelijke training proberen. Vanmorgen via de sms en msn besloten dat het borst/armen gaat worden. Ik ben benieuwd naar general's kracht (schijnt behoorlijk te moeten zijn) en of erikv zich inmiddels beter voelt dan afgelopen week. Falstyr liet het helaas afweten, maar die confrontatie gaat vast nog komen

    Zodra we getraint hebben zullen we een hier een post aan toe gaan voegen.
    Wordt vervolgt..
    Geniet, en drink met maten!

  • #2
    Ja hallow....jullie willen geen risico op spetterpop :P

    Comment


    • #3
      Training is net afgerond. Wauw. Wat een succes was dat. Ik voel een enorme pomp. Nu nog ff wachten tot de andere 2 heren thuis zijn en achter de pc kruipen.
      Geniet, en drink met maten!

      Comment


      • #4
        Wat voor oefeningen (met evt bijbehorende gewichten) hebben jullie gedaan? Ben wel een beetje benieuwd nu

        Comment


        • #5
          Om de buurt een setje gedaan? Veel rust en veel lachen? :P

          Comment


          • #6
            Reactie van medetrainer Atta: misselijk. De ophaler is een beer mensen, niet te zuinig. Erik is iets minder groot, maar heeft ook dikke poten. We hebben zijn bench record even laten doorbreken, en verder gewoon geknald. Kracht viel beetje tegen, kwam waarschijnlijk ook doordat ik de oefeningen die we deden al lang niet meer had gedaan. Zal wel een mooie groeiprikkel geven. Sportschool is niet al te groot, wel een leuk stoeremannenhok.

            @ Falstyr
            Heel veel gelachen ja. Zit ik te banken, zegt Erik (ging over de endosquad) ja heb eigenlijk nog niks gehoord van het ectosquad. Lig ik daar in een deuk met die stang op mijn tepels... Mooie training hoor.
            Last edited by GeneralIx; 14-05-2008, 22:06.
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              Ectosquad laat van je hoorruuuh!!
              Was über gezellig idd! Ophaler ging lekker los. Kende zijn fysiek al..pff.Huge. GeneralIX is idd aardig sterk Zat wel de hele tijd te klagen over het formaat van zijn armen..maar daar stonden dan zijn spiertieten weer tegenover Overigens had ik de perfecte timing om tijdens zijn oefeningen één of andere one-liner te opperen waardoor Atta óf voortijdig moest staken óf compleet rood aanliep van het lachen Waaronder de skullcrusher

              Maar was zeker een flinke training, kon nog niet helemaal los en had (helaas) af en toe hulp nodig ivm mijn rug. Komt goed Bench idd éindelijk over die 50 kg heen

              De oefeningen:

              Incline bench
              Flat bench
              Cable flyes front en side

              Skullcrusher
              Dumbell behind the head
              Push down touw

              Cable curl
              Circuit biceps curl 18-1 kg (En cheaten die atta!)
              Barbell curl

              Zeker voor herhaling vatbaar, dan bij mij boys?
              Achievements comes in cans, not can'ts.

              Comment


              • #8
                Waarbij gezegd moet worden dat we het wel probeerde, maar dus echt bij lange nie aan de gewichten van ophaler kwamen. Dat wordt nog ff oefenen
                Achievements comes in cans, not can'ts.

                Comment


                • #9
                  Ach man stelletje kleuters wacht maar tot jullie mij in actie zien.

                  Mama....?

                  Nee, maar zo te zien ging het daar wel gezellig aan toe, jullie hebben dan geluk gehad dat bruce niet is komen opdagen.

                  Ophaler, nu ben ik echt benieuwd hoe je eruit ziet.

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by erikv View Post
                    Ectosquad laat van je hoorruuuh!!
                    Was über gezellig idd!
                    Zeker voor herhaling vatbaar, dan bij mij boys?
                    Ik zal van de partij zijn mannen! Ik vond het echt leuk.
                    Geniet, en drink met maten!

                    Comment


                    • #11
                      Bij rekje aflopen zat ik inderdaad aardig te cheaten. En dat geklaag over armen, tjah. Op school valt het nog wel mee, maar als je dan staat naast Erik en de Ophaler stelt het echt geen reet meer voor, dusja.
                      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                      sigpic

                      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                      Comment


                      • #12
                        altijd leuk met members trainen...

                        Comment


                        • #13
                          Kom jij maar eens met mij trainen punani..hahaha! Ik ben ben zeer benieuwd na je foto's gezien te hebben. Daar moet toch echt een kickass schema achter zitten, anders had je niet zo'n schitterend fysiek!
                          Geniet, en drink met maten!

                          Comment


                          • #14
                            Mogelijkheden dit weekend? :P
                            Desnoods ga ik wel zonder Ophaler

                            Comment


                            • #15
                              Waar worden deze trainingen gedaan? LIjkt me wel keer lachen.
                              Train zelf in schagen maar ben ook vaak in rotterdam dus tussen rotterdam en schagen vind ik het best
                              eat eat eat and look like a freak!

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Deficit sumo deadlift:
                                - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
                                - 107.5kg 2x3

                                Temp BP:
                                - 72kg 2x3
                                - 72kg 1x2

                                DB...
                                1 day ago
                              • niet_hier
                                Antwoord op NickP's log
                                door niet_hier
                                Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
                                Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
                                2 dagen geleden
                              • NickP
                                Antwoord op NickP's log
                                door NickP
                                Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
                                2 dagen geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Training van maandag:
                                Squat:
                                - 100kg 1x1
                                - 85kg 3x3

                                Wide grip OH press:
                                - 35.5kg 2x8
                                - 35.5kg 1x6
                                Paired...
                                2 dagen geleden
                              • NickP
                                Antwoord op NickP's log
                                door NickP
                                Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
                                6 dagen geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Deficit sumo deadlift:
                                - 125kg 1x
                                - 105kg 3x3

                                Tempo BP:
                                - 71kg 3x3

                                Deficit BSS:
                                - BW 12x
                                - KAATSU...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Weighted dips:
                                - + 36kg 5x
                                - + 27kg 7x
                                - + 17kg 12x
                                Paired met
                                Weighted pull ups:
                                - BW + 10.5kg 3x5

                                Squat:...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                BP touch and go
                                -87kg 1x1
                                - 76kg 2x3
                                - 76kg 1x2

                                Convential DL:
                                - 65kg 3x6

                                Unilateral lat pulldown:...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Squat:
                                - 97.5kg 1x1
                                - 82.5kg 3x3


                                Wide grip OH press:
                                - 34.5kg 8,8,7x
                                Paired met
                                Neutral grip weighted...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Training van gister:
                                Weighted dips:
                                - + 36kg 5x
                                - + 26kg 8x
                                - + 16kg 12x
                                Paired met
                                Weighted pull ups:
                                - + 10kg...
                                2 weken geleden
                              antalya escort
                              medyumlar
                              https://www.donaldsonville.org
                              sikis
                              kartal escort
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort
                              Working...
                              X