Tweet
Alleen groene thee is goed toch? Ik vind die fruit thee troep echt lekker maar volgens mij is het ook gewoon troep.
-
-
-
Groene, witte en zwarte thee verlagen alledrie de cortisolspiegels volgens Muscle & Fitness van afgelopen maand. Hoe dat met kruidenthee zit zoals rooibosthee of kamillethee weet ik niet. Maar ik vermoed van niet.Originally posted by Nex- View PostGeniet, en drink met maten!
Comment
-
Ik keil zelf gewoon een liter volle chocomel achterover na mijn training. Lekkere 840 kcals, en de goede stoffen voor na je training."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
VERZAKERS, start je eigen topic over thee!Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
-
Zo morgen gaat het beginnen. Ik ben benieuwd hoe het gaat lopen, trainen op een nuchtere maag. Ik denk dat ik begin misschien toch wel begin met een flinke scheut dextrose voor-tijdens-na training, anders ben ik bang dat ik het niet trek.
Wat betreft supps heeft geen hond hier gereageerd, dus hou ik het bij biergist,vitc,multivit,visolie,whey en dextrose.
Training voor morgen zal ik vanavond-vannacht even posten.Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
Kerel, volg je logg al een tijdje em moet zeggen respect bro!
Weet niet heel veel van subs, behalve die je nu al gaat gebruiken dan.
Maar wil je iig veel succes wensen morgen. Enne....die dextrose; strak plan.
Ben benieuwd hoe het je vergaat. Dus check je morgen wel weer.
Mzzl.Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90.Comment
-
Trouwens....zijn bcaa's en glutamine nix voor voor en na de training?Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90.Comment
-
Thanks man.Originally posted by martijndegraaf View Post
Ja was ik vergeten ik neem ook bcaa blasts, tijdens en na training.
Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
En glutamine werkt niet, check de studie's door Big'r
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Glutamine zou volgens de onderzoeken in het verleden erop wijzen dat het de spierafbraak in de cut en tijdens cardio zou kunnen verminderen, maar recentere studies geven aan dat er geen direct bewijs voor is.Geniet, en drink met maten!Comment
-
Naah zo raar vind ik dat dan he? Hoe zit het dan met die studies die aantonen dat het wel werkt dan!
Nou....dan pleur ik mijn potje wel door de plee. Hehe.Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90.Comment
-
Die studies zijn door recentere studies discutabel geworden en dus niet conclusief! Maw: De discussie of glutamine gebruiken een meerwaarde heeft voor het opbouwen van spiermassa loopt nog steeds.Originally posted by martijndegraaf View Post
Wat WEL bewezen is is dat veelvuldig gebruik van glutamine de weerstand van ons lichaam ofwel ons afweersysteem hoog houdt. Als je het op deze manier bekijkt werkt glutamine dus wel op INDIRECTE wijze om je spiermassa op te bouwen door ziekteverwekkers minder kans te geven ons aan te vallen.Geniet, en drink met maten!Comment
-
Ja dat van dat afweersysteem wist ik. Ook goeie dingen toch? Toch maar blijven gebruiken dus, tkan geen kwaad.
OHwwwww net alles door de plee gespoeld.
Geintje.Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...6 dagen geleden -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...1 week geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...2 weken geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Comment