'Pinada schopt eigen kont'-log

[Pinada]

Ik zei toch dat je spierpijn zou gaan krijgen

Zal misschien een filmpje maken een keer :P

Ja of staan er misschien filmpjes op youtube of zo? Of omschrijvingen ergens?

[Pinada]

Joow 1 2 1 2 Pinada in tha house woord omhoog.

Vandaag mijn heerlijk knusse sportschooltje weer bezocht. Ik kom daar eigenlijk vrijwel nooit op den maandagavond en wat blijkt, maandagavond is Nijmeegsche beachboytrainingavond! Ik zeg bewust beachoboytrainingsavond en niet beachboyavond, omdat ik een aantal kerels die er deze avond waren regelmatig een stevige benentraining heb zien wegwerken, ergo het zijn geen echte beachboys. Maar toch, iedereen was vandaag met borsttraining bezig. En wat ging ik doen? Nou ja, ongeveer hetzelfde zeg maar.

Wat dan? Nou, een A schema. Oftewel: borst, schouders, triceps, breedte rug, dikte rug.

Ging alleraardigst. Voor het eerst sinds ziek zijn+vakantie het A1 schema gedaan (alhoewel, niet helemaal, hierover later meer) en ik moet zeggen dat het me alleszins meeviel. Alleen de lat pulldown was iets achteruit gegaan, maar dat kan ik mezelf vergeven als ik de training van afgelopen zaterdag even terughaal in gedachten*.
Als laatste stond de deadlift op het schema. Maar dat ging hem echt niet worden. Ik heb gisteren het gevoel gehad met hamstrings van 2 cm rond te lopen** en vandaag was dat een centimeter of 5. Al met al leek het me geen strak plan te gaan deadliften. Dus wat dan? Hyperextensions maar. Ik weet het, een wussy vervanging voor een deadlift, als het al een vervanging mag heten. En ik kon me jullie reacties al voorstellen dus heb ik meteen mezelf maar even gestraft door weer te gaan cardioen (jaiks!), dus give me a break will ya?


*Wellicht zijn sommigen het niet eens met mijn vergiffenis, maar ja, ik mag ook wel eens aardig zijn tegen mezelf toch?
**Ja ik weet dat spieren niet korter worden, maar strammer. Hence het woordje 'gevoel'.

[Pinada]

En ik moet mezelf corrigeren. In mijn vorige post lijkt het net alsof er geen beachboys waren. Die waren er wel degelijk. Ik durf zelfs te stellen dat ik vandaag de überbeachboy aan het werk heb gezien. In ieder geval de überbeachboy van Nijmegen. Als in: hij heeft een borst formaatje huge en beentjes formaatje tiny winy.

Maar dat was nog niet het ergste. Ik heb hem iets zien doen, waarvan ik nog steeds niet kan geloven dat een kerel dat echt doet.

Ik ben bezig met de lat pulldown, als ik dan naar rechts kijk (wat ik zowaar weleens doe tijdens een rust) dan kijk ik naar de rij dumbells en de spiegels. Daar staat de meneer in kwestie. Hotpants, strak mouwlous hemd met 'decolletée' tot aan de navel, haartjes helemaal gelikt... In beide handen een dumbell, uiteraard om te gaan curlen. Om-en-om. Wat doet meneer, meneer zakt even door de knietjes, komt vervolgens sierlijk omhoog om met de ene arm te gaan curlen, kijkt daarbij intens naar de bewuste biceps en bij volle aanspanning tuit hij zijn lippen... En dat de hele set door übertraag... Door de knietjes, wipje omhoog, curlen, tuiten... Mijn mond hing open van verbazing, ik was spontaan de tel van mijn ademhaling kwijt (daar ging de rest pause) en kon het niet laten om zijn broek te checken om te kijken of hij zichzelf een orgasme had gegeven... Die was overigens zwart dus ik kon het niet zien...

Ik dacht dat ik toch al redelijk wat beachboys gezien had, maar dit was weer een stapje verder...

[Revius]

lippen tuiten is vrij normaal hoor, dat versnelt de opname van zuurstof

[Pinada]

lippen tuiten is vrij normaal hoor, dat versnelt de opname van zuurstof

Euhm, als ik mijn lippen tuit, maar mijn mond dicht houd (ik test het nu even uit) ben ik eerder mijn neus dicht aan het drukken dan dat ik de opname van zuurstof versnel...

[Revius]

Euhm, als ik mijn lippen tuit, maar mijn mond dicht houd (ik test het nu even uit) ben ik eerder mijn neus dicht aan het drukken dan dat ik de opname van zuurstof versnel...

had eerlijk gezegd niet verwacht dat je er serieus op in zou gaan

[Pinada]

had eerlijk gezegd niet verwacht dat je er serieus op in zou gaan

Ow jawel hoor, is een hobby van mij, mijn neus dichtdrukken met mijn bovenlip, dus iedere kans die ik krijg doe ik dat even

[Revius]

Ow jawel hoor, is een hobby van mij, mijn neus dichtdrukken met mijn bovenlip, dus iedere kans die ik krijg doe ik dat even

dan krijg jij dus erg weinig zuurstof binnen?

[Falstyr]

Ow jawel hoor, is een hobby van mij, mijn neus dichtdrukken met mijn bovenlip, dus iedere kans die ik krijg doe ik dat even

Rofl moet je doen als je een tijdje niet geschoren hebt. Prikt en dan keihard niezen...

[Shredmaster]

Ik was vandaag aan het trainen, toevalligerwijs ook op de lat pull. Staat er verderop een gozer hempje aan 3 kwart broek slippers en een petje op, te curlen, ik goed kijken, heeft hij 1 dumbell van 14 en 1 van 18. Dus ik rustig interpreteren of hij het zelf nu weet, blijkbaar niet. Ik loop naar hem toe en vertel hem dat hij twee verschillende heeft zegt ie: "ja dat weet ik maar mijn rechterarm is ook veel sterker"
Toen ben ik maar weer verder gegaan met trainen, daar geef ik geen aandacht meer aan.

[Pinada]

Rofl moet je doen als je een tijdje niet geschoren hebt. Prikt en dan keihard niezen...

Euhm, ik scheer een hoop, maar mijn bovenlip in ieder geval niet

[Xomgeek]

Ik was vandaag aan het trainen, toevalligerwijs ook op de lat pull. Staat er verderop een gozer hempje aan 3 kwart broek slippers en een petje op, te curlen, ik goed kijken, heeft hij 1 dumbell van 14 en 1 van 18. Dus ik rustig interpreteren of hij het zelf nu weet, blijkbaar niet. Ik loop naar hem toe en vertel hem dat hij twee verschillende heeft zegt ie: "ja dat weet ik maar mijn rechterarm is ook veel sterker"
Toen ben ik maar weer verder gegaan met trainen, daar geef ik geen aandacht meer aan.

rofl die komt er wel

[Pinada]

En vandaag weer een B-schema weggedraaid. Ga verder niet uitwijden over de training, ging gewoon lekker, ben weer naar huis gewaggeld als een eendje. Voeding zit ik momenteel even mee te worstelen, zie geen verandering meer, dus daar moet wat gebeuren, weet nog niet wat.

Oftewel, ik ga even een nieuw plan de campagne opzetten. Wellicht ga ik dan verder loggen of een nieuw log beginnen.

Dus als één van de mods zo vriendelijk zou willen zijn hier een slotje op te gooien... Diegene krijgt mijn eeuwige dank.

[Pinada]

Maar natuurlijk Pinada, omdat je het zo lief vraagt gooi ik een slotje op je log.