Leo verneukt zijn sateprikkers ruggetje met HIT-log

[Leo1988]

Ohwja, bijna gekotst na leg ext + leg press (gevoel hield aan voor een half uur)

[Yawgmoth]

Klinkt flex

[Leo1988]

Mwah

[Pinada]

R.e.s.p.e.c.t.

Leuk leesvoer ook

[Yawgmoth]

Serieus ik zit echt te denken, kan je niet wat pijnstillers pakken voor je gaat trainen puur om je pijngrens te verschuiven, geen idee

Weet wel dat ik niet mans genoeg ben om dat te doen, vind me FSQ al beyond painfull en fly's doen me al bijna huilen, ergste wat ik ooit gedaan heb is BOR voor 26reps maar toen zakte ik in mekaar moet er niet aan denken dan NOG een oefenign voor 20 reps ofzo te doen, dus respect hoor man

[LittleMofo]

Idd leuk stuk, ik wil dit ook wel eens proberen.
Ik vond op de legpress 3x20x160 1 min rustinterval al heftig laat staan dit.

[Leo1988]

R.e.s.p.e.c.t.

Leuk leesvoer ook

Thnx

Serieus ik zit echt te denken, kan je niet wat pijnstillers pakken voor je gaat trainen puur om je pijngrens te verschuiven, geen idee

Ohwja hehe nog niet aan gedacht. Zou misschien wel kunnen, al is het funest voor je focus denk en dat is juist ook belangrijk. Het is denk ook wel goed voor mezelf om mn pijngrens te gaan verschuiven, voor multiple purposes. Als ik straks weer een regulier schema ga volgen, fluit ik mezelf erdoorheen

Weet wel dat ik niet mans genoeg ben om dat te doen, vind me FSQ al beyond painfull en fly's doen me al bijna huilen, ergste wat ik ooit gedaan heb is BOR voor 26reps maar toen zakte ik in mekaar moet er niet aan denken dan NOG een oefenign voor 20 reps ofzo te doen, dus respect hoor man

Ja het is echt heel erg wennen aan de intensiteit, maarja aan de andere kant: FSQ is een veel grotere oefening dan leg presses dus legt een andere belasting op. Zelfde met BOR: dat is al een zware compound en met HIT doe je na een compound niet meteen een andere oefening. Alles is te trainen, dus ook wilskracht en een hoge pijngrens Ik sta dr echt van te kijken: ik beat mn vorige training op ALLE onderdelen, op zowel gewicht EN reps! Volgende training ga ik hier ook weer dik overheen denk, went vrij snel. Probeer het anders een tijdje


BTW thnx voor alle reply's, dat motiveert me nog beter om harder door te gaan

[Leo1988]

Idd leuk stuk, ik wil dit ook wel eens proberen.
Ik vond op de legpress 3x20x160 1 min rustinterval al heftig laat staan dit.

Ja het is echt gewoon heel anders dan de meeste reguliere schema's, omdat je gewoon door je pijngrens heen moet, daar waar kracht/conditie meestal de beslissende factor speelde. Hier zeker de pijngrens

[GeneralIx]

Je warmt teveel op. Leg extensions hoef je niet apart mee op te warmen na het opwarmen op de LP.

[jordy]

Serieus ik zit echt te denken, kan je niet wat pijnstillers pakken voor je gaat trainen puur om je pijngrens te verschuiven, geen idee

Weet wel dat ik niet mans genoeg ben om dat te doen, vind me FSQ al beyond painfull en fly's doen me al bijna huilen, ergste wat ik ooit gedaan heb is BOR voor 26reps maar toen zakte ik in mekaar moet er niet aan denken dan NOG een oefenign voor 20 reps ofzo te doen, dus respect hoor man

Fuck die pijnstillers man, pijngrens is juist goed om doorheen te bijten. Je moet er wel iets van voelen. Ik heb vechtsport gedaan, moesten soms ook met stokken enzo. Houten planken waar je tegen moest trappen om je kuiten te harden en keiharde kunststof handschoenen. Met je blote vuist tegen een betonnen paal slaan en dat soort dingen. Je vergaat van de pijn en je word toegeschreeuwd om toch door te gaan. Dan leer je wel om over die pijn grens heen te gaan. Ik persoonlijk stop pas als ik niet meer kan. Niet vanwege de pijn. Dan schreeuw je het maar uit ofzo maakt niet uit wat je doet als je maar door gaat. Maar never nooit niet stoppen vanwege de pijn. Behalve als het echt verkeerde pijn is natuurlijk.

[Yawgmoth]

Heb zelf 11 jaar Kickboxen gedaan dus je verhaaltje gaat een beetje aan me voorbij Jordy

En for the record, tegen betonnen palen aan slaan wordt je niet beter van krijgt je alleen maar gekneusde handen van, rieten matten en kussens met zand worden traditioneel gebruikt om zenuwen af te zwakken in die punten, want dat is het. Je gaat niet zozeer door je pijngrens heen, je sloopt de aanhechtingen van je zenuwbanen waardoor het minder pijn gaat doen, dat je het ff weet

[jordy]

Heb zelf 11 jaar Kickboxen gedaan dus je verhaaltje gaat een beetje aan me voorbij Jordy

En for the record, tegen betonnen palen aan slaan wordt je niet beter van krijgt je alleen maar gekneusde handen van, rieten matten en kussens met zand worden traditioneel gebruikt om zenuwen af te zwakken in die punten, want dat is het. Je gaat niet zozeer door je pijngrens heen, je sloopt de aanhechtingen van je zenuwbanen waardoor het minder pijn gaat doen, dat je het ff weet

Ik zeg ook niet dat het goed voor je is. En idd dat ook maar ze noemen het ook 'harden' misschien dat je niet letterlijk door je pijngrens heen gaat, maar zeker wel dat je meer gaat kunnen hebben. Ik bedoel het ook niet in de zin dat je geen pijn meer voelt, maar dat je het negeert en gewoon doorgaat.