Pins nieuwe plan de campagne

[Pinada]

Zojuist:

Zercher squat
75 kg
11-9-8

Standing MP
25 kg
11-9-5

Leg extension
60 kg
11-10-9

Db press hammer grip
2x 14 kg
12-8-7

Glute bridge
70 kg
11-10-9

Plank hold
90 sec- 45 sec - 30 sec

[Pinada]

Het goede voornemensvirus heeft trouwens toegeslagen op de sportschool. Ik was eergisteren dus trainen en het was stervensdruk. Allemaal mensen die met hun papieren schemaatje de apparaten langsliepen. Toevallig ook allemaal precies hetzelfde schema.

Sta ik daar de MP te doen. Ik stond met mijn gezicht naar een hok waar de weegschaal en de vetmeter staan/liggen. Daar moest iemand bij (nieuw iemand) dus die wil langs mij lopen terwijl ik nog bezig ben. Ik vond dat die persoon maar even moest wachten tot ik met mijn set klaar was, maar blijkbaar dacht hij daar anders over en hij probeerde het zo te timen dat hij onder de stang door kon lopen als ik hem omhoog duwde. Foutje bedankt, stang op zijn hoofd. En dan boos worden op mij

[Falstyr]

Had je al gewaarschuwd over dat virus :P
Hoop dat het veel gewicht was wat op zijn kop knalde

[Pinada]

Had je al gewaarschuwd over dat virus :P
Hoop dat het veel gewicht was wat op zijn kop knalde

Mwoah je ziet het, mijn MP is niet zo denderend. Jammer dat de stang bij een Zercher squat of deadlift niet hoog genoeg komt om iemands gezicht te raken, dat is wel even wat meer gewicht .

Maar het is toch van den zotte dat je iemand die bezig is met een set zo stoort? Dan wacht je toch gewoon even?

[Revius]

Ik had dat bijna met een squat, kwam er een knul aanlopen en begon vlak naast me te curlen terwijl ik die stang unrackte...

[Pinada]

Ik had dat bijna met een squat, kwam er een knul aanlopen en begon vlak naast me te curlen terwijl ik die stang unrackte...

Ik snap dat echt niet. Zo lag ik laatst op een bankje een bench press te doen. Met mijn hoofd richting kabelstation. Wilde iemand een woodchopper gaan doen en gaat dus zo dicht bij me staan dat als hij geen broek aan had gehad en zijn piemel lang genoeg was geweest, hij in mijn oog had gelegen. Zeg maar tegen het bankje aan. Dan vraag je toch even of je tussen mijn sets door mag? Of je wacht even? Of je vraagt of ik mijn bankje even wat op kan schuiven als je zoveel haast hebt?

[Falstyr]

Heb dat vroeger maar 1x gehad. Bench Rack stond voor een raam waar ze gym klasjes hadden. Mensen wilden bij het hoofdeind gaan staan om door het raam te gluren terwijl ik met me bench bezig was. Deed het toch nog met 20kg aan iedere kant van de stang, maar ik ramde expres keihard die barbel + gewichten vol in hun rug.

Die sukkels snappen het gevaar niet dat ze creeren met hun idioot gedrag.

[Knulletje]

Idd die zijn gevaarlijk voor jou, anderen en zichzelf... Nog even inhouden en volhouden Pin, deze zijn toch zo weer gestopt met sporten.. En heb je weer vrij baan... Wel knap waardeloos trainen zo, als je alles in de gaten moet houden... Deze mensen lopen ook zo met n barbell door de zaak heen, zonder op of om te kijken of het enig gevaar voor anderen oplevert.. Nog even op je tanden bijten meid.. En hier en daar wat tikken uitdelen natuurlijk hehehe....

[Shredmaster]

Zo heb ik een keer met side raises een oud vrouwtje onderuit gemept
En ik ben er trots op.

[jordy]

Maar het is toch van den zotte dat je iemand die bezig is met een set zo stoort? Dan wacht je toch gewoon even?

Ken je toevallig die reclames van onbewust asociaal?

[punani]

Zijn daar de compounds zoals deadlifts en squats al niet goed genoeg voor?

jawel

[de sterkste ophaler]

Maar het is toch van den zotte dat je iemand die bezig is met een set zo stoort? Dan wacht je toch gewoon even?

Zonder dat we het beseffen worden we steeds asocialer

[Kevster]

Bij ons is ook het goed voornemens virus duidelijk te merken. Niet zo zeer onder de jongeren, maar ik merk dat er veel 30+ers zijn die beginnen. Ook wel wat jongeren maar die hebben waarschijnlijk last van de vervroegde beach-boy pandemie.

[Pinada]

Vorige training:

Rack pull
120 kg
12-10-9

LPD roeigreep
55 kg
11-9-7

GHR (niet strict)
bw
5x5

Seated row
35 kg
11-9-8

Face pull
40 kg
11-10-7

Cable side raise
2x 7,5 kg
10-9-8

[bodybuildr1990]

sterk vrouwtje die linda