Ok euhm.... Fal en Os, ga poepen. Ash, thanks.
Pins nieuwe plan de campagne
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Zojuist:
Rack pull
125 kg
11-8-7
LPD roeigreep
55 kg
11-9-8
GHR
bw
5x5
Seated row met stang
35 kg
12-10-8
Face pull
40 kg
11-10-8
Cable side raise
2x 7,5 kg
10-9-8"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Zojuist:
Zercher squat
75 kg
11-10-8
Standing MP
22,5 kg
13-11-7
Bulgarian split squat
10 kg
20-20-20
DB press hammer grip
2x 14 kg
13-10-7
Glute bridge
70 kg
12-10-9"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
@Snuff en Knul: Thanks!
Originally posted by Falstyr View Postpfft. Ze houdt zich erg in volgens mij. Kijk naar de hoeveelheid reps...kan veel meer gewicht bij op de meeste oefeningen"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Postlol ken het. Zo hield ik meestal 40reps met 4sets aan. Met statisch gewicht trainen rules!!!
volgens mij zijn wij 1 van de weinige hier die dat doen o.O
Misschien promotie campagne beginnen?
Maar over de hoeveelheid reps: Ik vind het lekker trainen zo. Alleen met sommige oefeningen wijk ik ervan af, zoals met die Bulgarian Split Squat. Of de GHR, omdat ik die nog niet strict kan."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Schiet me te binnen. Ik had wel een motivatie waarom nu die 40reps. Het gaat er om of je kracht of massa wilt en of je cut of niet. Hierdoor kies je een 5rm, 8rm, 10rm, 15rm gewicht...dit doe je maar 4 en heb je het doel van totaal aantal reps dat behaald moet worden. Dus wil je kracht dan heb je 5rm * 4 = 20reps totaal. Vond het wel een lekker systeem omdat voorheen 4 sets meer effect dan 3 had bij mijzelf.
Samenwerking is nooit goed geweest. Gaat niks worden inderdaad :P
Comment
-
-
Originally posted by Ashley View PostHoezo niet....zij heeft de brains, the looks en de perfect lengte. Jij hebt de kracht....goede combinatie toch
Fallus kan niet tegen slimme vrouwen. Kan hij niet tegen. Stel je voor, wordt hij boos en gaat hij op me zitten. Jaiks"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment