Word binnenkort weer eens tijd voor picca's dan.
0,75 man log
Collapse
X
-
Zie anders ook wel wat wormen op de rug. Hoeveel % sta je nu?The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by jordy View PostStevige rug. Maar je hebt wel beetje zwembandjes.
Lijkt/wordt je rug breder.
Originally posted by sch00m View PostZie anders ook wel wat wormen op de rug. Hoeveel % sta je nu?
Weeg nu iets van 93,5/94 geen idee na een paas/bunkerweekend.
Zal ook wat vocht vasthouden daardoor, maar geeft de cut weer een kleine boost.
Mag vanaf vandaag weer alles trainen behalve zware deadlifts ivm schouder die nog iets sterk genoeg is. Maar 50 kilo moet wel kunnen. beter dan niets.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Dat is netjes. Je kwam van hoeveel %? Wanneer komen de voorkant pics? Wat is je doel met deze cut?
(sorry te lui om terug te lezen)The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Mooie borst, als je die dalijk strak hebt dan ziet het er pico bello uit man. Zeker met die japen van bicepsen die eraan bungelen.
Denk toch wel ergens richting de 20%. Hoop dat ik je nu niet depressief maak.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by sch00m View PostMooie borst, als je die dalijk strak hebt dan ziet het er pico bello uit man. Zeker met die japen van bicepsen die eraan bungelen.
Denk toch wel ergens richting de 20%. Hoop dat ik je nu niet depressief maak.
Maar ik train pas sinds gister meer db press en flyes.
Mocht eerst niks anders dan die kut chest press 15 hh 40 kilo max.
Gister db press met 18 kg gedaan en cable crossover met 10 per arm 15 hh voelt nu brak....Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Heb je helemaal geen last meer van je arm of is het nog wel us vervelend? Ik heb ooit mijn sleutelbeen gebroken (wat natuurlijk niet te vergelijken is) maar ik heb er soms nog wel eens last van als ik em zwaar belast.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
mijn schouderblad steekt nog wat uit, moet dus wel goed focussen op rug/ achterkant schouders.
Qua press oefeningen moet ik erg rustig aan doen. Kan wel zwaarder qua kracht maar het doet pijn, komt door die plaat en schroeven die er nog in zit. Maar 18 kg db press is best relaxedBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Nu zal je natuurlijk wel al spierpijn krijgen van die miezerige gewichtjes... hehehe.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
19 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment