Tweet
succes man!
dit logje blijf ik volgen
dit logje blijf ik volgen
-
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice -
Deze ga ik volgen!Can squats cure cancer?
- Yes, there is nothing heavy squats can't cure!Comment
-
Ik ook
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
ik kook altijd direct voor de hele week. zo relax is dat
Comment
-
Inderdaad, kun je ook nooit misgrijpen of geen zin hebben om te koken en cheaten.Originally posted by punani View Postik kook altijd direct voor de hele week. zo relax is dat
Er bestaat niet voor niet een diepvries
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Vanmidag nog even een bestelling geplaatst van 5 kilo whey, Venom hyperdrive 3.0, caffeine tabs en CLA. Zo kunnen we wel even cut verder.
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Succes, ik volg je log!
Comment
-
heb je de oude of de nieuwe hyperdrive gehaald?
Ben trouwens erg benieuwd hoe je progressie zal zijn, hoop voor je dat het progressie wordt.GroetenComment
-
Hoop ook dat het progressie wordt, kan niet anders hoor. Voeding is weer strak en kan alleen maar benen en cardio doen. Dus meer cardio dan ik normaal deed.
Of ik de nieuwe hyperdrive heb? geen idee.
Alri Venom Hyperdrive-direct leverbaar-voordelig-bodyenfitshop.nl - Body en Fitshop
Deze heb ik.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
De nieuwe dus (oude schijnt sterker te zijn).
Maar ik bedoelde niet echt progressie van je vet%, die zal zeker dalen, maar meer het herstel van je arm. En dat die achteruitgang mee zal vallen.GroetenComment
-
Gisteren nog een fototje geschoten van mijn trainingsmaat:
16 jaar, 82 kg, vetp 15 ofzo. Massieve mofo:
Traint met mij nu sinds juni 2009 daarvoor deed hij nog niets.
Qua voeding rommelde hij een beetje aan, vanaf deze week gaan we cutten hij ook.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
hij is tenminste solidair aan jou :PComment
-
succes man, volg je logComment
-
Originally posted by Shredmaster View PostGisteren nog een fototje geschoten van mijn trainingsmaat:
16 jaar, 82 kg, vetp 15 ofzo. Massieve mofo:
Traint met mij nu sinds juni 2009 daarvoor deed hij nog niets.
Qua voeding rommelde hij een beetje aan, vanaf deze week gaan we cutten hij ook.
Trainingmaatje staat er goed bij....zeker voor zijn leeftijd.
Is dat wel goed zoveel spiermassa als je zo jong bent
ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Pff, petje af hoor. Als ik hem met mij vergelijk.... Doe hem maar de complimenten van me :P.
Ik moet zeggen, dit is ook weer motivatie voor me.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment